Гадание на гърба

Как да изправя раменете на детето?

гърба
През 19 век в германските аристократични семейства момичетата са били вързани със свински опашки на гърба на един стол. Така родителите се бориха за перфектната стойка на младата Фройлен. Какво да правим сега, когато децата ни са принудени да носят десеткилограмови ученически чанти в училище и повече от всичко друго обичат да седят на компютъра с часове? Как да изправим гърба на детето и да го научим да върви през живота с вдигната глава, казва лекар Анастасия ФЕДОТОВА, началник на неврологичното отделение на медицинския център за рехабилитация Беляево под ръководството на В. Дикул.

Хитра мишка

- Около 40 процента от учениците напускат училище с лоша стойка или сколиоза - това е изкривяване на гръбначния стълб, което може да доведе до развитие на по-сериозни заболявания. Момчетата се оплакват от болки в гърба и врата, че „главата се цепи“. Удивително е, но все по-често откриваме остеохондроза при млади пациенти - „болестта на възрастните хора“. Втората най-честа причина за болки в гърба са мускулно-тоничните синдроми. Това се дължи на факта, че децата често седят в неудобно положение. Например, едно дете работи на компютър и държи ръката си върху мишката, а част от мускулите е непрекъснато напрегната - това е така наречената поза на пренапрежение.

- Високи момчета се мърдат по-често?

- Да, юношите нямат време да свикнат с височината си, а мускулите им са слаби - не поддържат гърба си. Това се нарича ювенилна кифоза. Момичетата особено често са мърляви, защото растат по-бързо от връстниците си, момчета. Просто трябва да поговорите с момичетата и да им обясните, че момчетата скоро ще ги настигнат.

- На каква възраст вече не е възможно да се коригира кривината на гръбначния стълб?

- Смята се, че костите спират да растат на 19-годишна възраст. А сколиозата прогресира от 12 на 19 години. При възрастен процесът може да бъде спрян, болката може да бъде спряна, но вече е проблематично да се спаси пациентът от кривината.

- Какъв вид спорт е по-добре да се прави, за да се решат проблемите с гърба?

- Нека треньорите да ми простят, но професионалният спорт за гръб не е най-доброто решение. Особено опасни са скоковите спортове - волейбол, баскетбол. Плуването е полезно. За гърба са подходящи ски и пързаляне с кънки, аеробика, водна аеробика. Но само на аматьорско ниво.

- Казват, че е добре да се спи на твърда повърхност, почти на дъска.

- Е, дъската е екстремна. ЛЕГЛОТО ТРЯБВА ДА БЪДЕ УМЕРЕНО ТВЪРДО И НЕ ДА СЕ ОГЪВА КАТО „МРЕЖИ“ В ЛАГЕР PIONEER. Но все пак е по-добре, ако следва кривите на човешкото тяло. Ето защо е най-добре да си купите ортопедичен матрак - изборът им сега е огромен.

- И възглавницата също трябва да е някаква специална?

- Има специални ортопедични възглавници. Те трябва да са със средна височина и твърдост. Сега в продажба има възглавници, пълнени с люспи от елда и билки. Добре е възглавницата да е от естествени материали. Перата, както преди, не са най-добрият избор.