G; спортна вода; нерг; Японски кърлеж без глутен

17 септември 2014 | от Лили | Рецепти

кърлеж

Спортната торта е един от пристрастяващите ми продукти! Той е добър, мек и особено с енергията, необходима за преминаване с усилията. Тази година Япония е поканена в Париж. И така, има органична версия, моята спортна торта, преразгледана с вкусовете на Страната на изгряващото слънце. Торта без глутен, която държи състезанието !

Обикновено изпитвам голямо удоволствие да готвя сам, за да създам органични, здравословни и смилаеми рецепти, които осигуряват производителност и вкус! Почитател на макробиотиците, нямаше как да не се вдъхновя от света на японската кухня, една от най-здравословните диети там и напълно съвместима със спортна диета. На състезанието в Паризиен много от вас харесаха Спортна торта със зелен чай Matcha и плодове годжи и да претендира за неговата рецепта. Давам ви малките му тайни. Като във нашия Facebook, ако харесвате моята торта.

Само за окото вече е твърдо с интензивно зеления си хлорофилен цвят, типичен за добрите азиатски десерти. Ясно е, че тази торта усилия ще ви взриви растителна енергия .

Трудност: * (лесно)
Оборудване: оризова печка (или по друг начин параход)
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 30 до 45 минути (в зависимост от избрания уред за готвене)
Температура на готвене: 100 ° С

БИОЛОГИЧНИ съставки

> 150 г пълнозърнесто оризово брашно (в зависимост от вашата чревна чувствителност, можете да намалите дозата пълнозърнесто брашно и да го смесите с бяло брашно)

> 150 г соево брашно

> 1 пюре банан

> 2 супени лъжици зелен чай Matcha

> 75 г кафява захар

> 75 г захар от кокосов цвят (или оризов сироп или сироп от агаве)

> 4 супени лъжици Годжи

> 400 мл соево мляко

> 30 г кокосово масло

> 50 г сусам

> 1/2 саше с мая, без фосфат.

Подготовка

Бързо и лесно !