G проблем с теглото

аз съм на 42 години с наднормено тегло за дълго време от около на възраст
16 години от 50 кг отидох до 80 кг и сега тежа 120 кг за 1м 66,
в допълнение към проблема с фебита и коагуланта, имам лечение, имам
имах 3 бременности, цезарово сечение и лигатура ми помагат

проблем

Възможно е да отслабнете, освен чрез диета, която, както знаем, има тенденция да ви затлъстява в дългосрочен план.
Е, как го правиш? Като се научим да слушаме тялото си, като се научим да разпознаваме глада и засищането, като зачитаме вашите желания, като се храним спокойно без табу храни, но също така и като се научим да компенсираме емоциите си от живота, различни от това, че ядем.
Отначало ви препоръчваме да прочетете „Яжте на спокойствие“ от д-р Апфелдорфер или „Отслабнете без диета“ от д-р Цермати.