G планове; Ръководство за диети за отслабване и отслабване

Презентация

ръководство

Създадена от Питър Дж. Адамо, диетата на генотипа, както подсказва името, се основава на гените или типа човек, който ще го направи. Тази диета се основава на 6 различни вида генотип: ловецът, събирачът, учителят, изследователят, воинът и номадът. Всеки тип има своите специфики и включва препоръчани или не препоръчани храни, както и примерни менюта.
Продължете да четете →

Презентация

Създадена от диетолога Мадлен Геста, диетата Геста има 2 фази от по 10 дни, включително фаза на детоксикация, за да се освободи тялото от отпадъците и фаза на стабилизиране, през която някои храни постепенно ще бъдат реинтегрирани. Храните ще бъдат енергични, а менютата ще включват една порция липиди, 4 порции въглехидрати и 2 порции протеин.
Продължете да четете →