Функционално хранене хранене за подобряване на тялото OCÓO
Все повече хора избират своите храни и напитки въз основа на техните хранителни качества и ползи. Това явление за функционално хранене набира популярност сред Millennials и Baby Boomers. Какво се търси? Ароматични храни и напитки с активни съставки („младежки активатори“) и богати на хранителни вещества. Съставихме списък с основни неща, малко „ръководство“ за следващия ви хранителен магазин.
Подобрете, сублимирайте качеството на кожата си ... като ядете селен и витамини С и Е
За да подобрите тена си, качеството на кожата си и да изтриете признаците на стареене, изберете „младежки храни“, които съдържат селен и витамини С и Е, които се срещат наред с други в:
- ядки
- слънчогледови семки
- пълнозърнест
- яйца
- карантия
- тъмнозелени зеленчуци
- бадемите
освен това, червена боровинка има високо ниво на витамин Е, помага за предотвратяване и намаляване на бръчките, хиперпигментация и скучен тен; бразилски орех е храната с най-високо съдържание на селен, мощен антиоксидантен минерал, който помага за намаляване на признаците на стареене; и л гроздов, с високата си концентрация на полифеноли, е истинска застрахователна полица срещу стареене на кожата. Подхранва и предпазва кожата и косата от външни агресии, като ги укрепва.
Колаген за гладка, стегната и здрава кожа
Колагенът се произвежда естествено от тялото ви, за да предпази кожата ви. Можем да насърчим производството му, като избираме храни, богати на витамин С. По този начин едновременно се възползваме от другите положителни ефекти на този супер витамин (той наистина има антивирусни, антибактериални и антиканцерогенни свойства!)