Функционални тренировки FormaZona Sports Center

TRX START

Ние се възползваме от най-характерната характеристика на TRX упражненията в този клас, която е т.нар „Основен“ мускул. Това означава работа и координация на коремните мускули, дълбоките мускули на гърба и мускулите на тазовото дъно. Правилното му функциониране е в основата на всяко движение. Това са най-укрепващите и оформящи упражнения, разбира се, като не забравяме крайниците.

sports

TRX ADVANCED

По-нататъшното развитие на тренировъчния процес, описан по-рано, този клас ще позволи на всички участници да изпитат, че кардио тренировките могат да се правят и с TRX. Това, разбира се, се основава на интервални тренировки, по време на които няма да има недостиг на скокове, скокове, пробиви и други упражнения, които поставят сърдечната честота в нормалните граници.

ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ

Един от лозунгите на устройството е изграждането на фиброзен мускул. Е, това ще бъдем в този час. Също така работим цялото тяло, крайниците и багажника с упражнения със собствено тегло, а понякога и с малко външно съпротивление. За да изградим и оформим мускула, е от съществено значение да изпълняваме задачите по редовен, контролиран начин. Това ще бъде мотото за този клас. Всеки ще намери правилното предизвикателство за него в упражненията, докато оформя ръцете, раменете, корема, гърба, бедрата и дупето.