Бърза салата с риба тон, яйца, зеленчуци

Яжте редовно храна!

Това е нещо обичайно, но едва ли има по-добра диета от салата. Това е вкусно, здравословно ястие, което може да се приготви в безброй варианти и е лесно да се сглоби, което може да бъде особено ободряващо с общественото убеждение. През лятото, при висока температура, е особено добър избор, ако приготвяте обилна салата за обяд или вечеря. В този случай се уверете, че храната ви има правилния източник на протеини, като месо, сирене, риба, яйца.

Сега избрах последните две, защото обикновеният тон и варените яйца се съчетават добре. Това, което може би е малко необичайно в тази рецепта, е използването на големи количества пресни зелени подправки. В Унгария те наистина се използват като подправка, но за тези, които я харесват, препоръчвам да консумирате смело зеленчуците магданоз и кориандър като салата. Главно и двете съдържат много здравословни, лечебни съставки и витамини. Магданозът и кориандърът също са полезни за храносмилането, ускоряват метаболизма, инхибират подуването на корема, детоксикират и имат благоприятен ефект върху кожата ни.

---