Функции на мускулите на краката, анатомия и заболявания - NetDoktor
Никол Уендлер е доктор по биология в областта на онкологията и имунологията. Като медицински редактор, автор и преподавател, тя работи за различни издателства, за които представя сложни и обширни медицински въпроси по прост, кратък и логичен начин.
The Мускули на краката Всъщност тренираме с всяка стъпка в ежедневието - когато стоим и ходим, бягаме, скачаме, изкачваме се по стълбите, пазаруваме, танцуваме и караме колело, дори когато седим - мускулите на долните крайници са постоянно в употреба. Започва от таза и завършва при пръстите на краката. Прочетете всичко, което трябва да знаете за мускулите на краката!
Какви са мускулите на краката?
Мускулите на краката включват всички скелетни мускули от бедрото надолу: части на тазовия пояс и седалищните мускули, бедрото, долната част на крака и мускулите на краката. Всички тези мускули са набраздени мускули, с които можем съзнателно да контролираме движенията си. Ако мускулите карат крайниците да се разтягат, те се наричат екстензори, флексори в случай на флексия, адуктори в подхода и абдуктори в разпространението.
Тазобедрени мускули
Глутеусите са най-изявени в тазобедрената област на мускулите на краката. Състои се от три основни мускула: голям (мускул на глутеус максимус), среден (мускул на глутеус медиус) и малък мускул на глутеус (глутеус минимум). Тук се срещат и вътрешната, външната и дълбоката тазобедрена мускулатура. В допълнение, мускулите на бедрото се прикрепят към таза или тазобедрената става: Екстензори и флексори, адуктори и абдуктори, както и мускули за външно и вътрешно въртене на крака.
Бедрени мускули
Бедрото е най-силният мускул в нашето тяло: квадрицепсният мускул. Мускулът, започващ в таза, се състои от четири мускулни глави и се прикрепя към капачката на коляното. Той обхваща цялата предна част на бедрото и част от външната страна.
Шивашкият мускул се изтегля от външната страна на таза, илиачната кост, по спирала към вътрешната страна на коляното. Както подсказва името, това е необходимо за седене с кръстосани крака. Други важни мускули са подколенните мускули на задната част на бедрата и адукторите от вътрешната страна. Предаването на мощност от бедрото до подбедрицата се осъществява чрез сухожилията на колянната става.
Мускули на долната част на крака
Мускулите на краката на подбедриците са най-забележими отзад. Там дългите и късите мускули на фибулата по-специално оформят прасците. Но има и други мускули на подбедрицата или те започват там. Те включват мускулите на пищяла, както и големите екстензори или флексори на пръстите на краката. Мускулите на краката на подбедрицата са тясно свързани с мускулите на глезена, гърба и стъпалото.
Мускули на краката
Мускулите на краката завършват в стъпалото. Там се прави разлика между вътрешни и външни мускули на стъпалото. Присъщите включват всички мускули в самото стъпало, външните мускули на стъпалото, от друга страна, възникват от мускулите на долната част на крака. Долната част на крака и ходилото са свързани с няколко мускула в глезена. Мускулите на задната част на стъпалото (къс палец и разтегател на пръста) и на подметката на крака (мускули за разпръскване, огъване и издърпване на пръстите) са отговорни за движенията на пръстите.
Каква е функцията на мускулите на краката?
Изправената стойка би била невъзможна без мускулите на краката. В допълнение, скелетните мускули се използват при всеки тип (движение) движение, което ние искаме да осъзнаваме и активно да извършваме. В зависимост от конкретната дейност, няколко различни мускулни групи винаги са активни заедно. Някои дейности изискват постоянство, други сила. Тези задачи са разпределени между различни видове мускули: червени мускули с повече мускулни влакна за издръжливост (задържащи мускули) и бели мускули с по-лоша циркулация за бързи движения (мускули за движение).
Стоене и ходене
Многобройните мускули на бедрата, краката и стъпалата ни позволяват да поддържаме равновесие и да се движим едновременно. За разлика от четириногите приятели, при ходене и изправяне на два крака, няма разпределение на рамото, така че особено при хората са необходими мускулите на краката, прикрепени към тазобедрената става. За да изглежда походката спокойна и лесна, всички мускули от таза до ходилото трябва да работят в тясно сътрудничество. С всяка промяна в позата центърът на тежестта на тялото се измества. Ако стоим изправени с двата крака здраво на земята, тялото ни пренася тежестта си равномерно върху двата крака чрез тазобедрените стави. При ходене това натоварване се променя и тежестта се сменя последователно от единия крак на другия (опорен крак - свободен крак). Така центърът на тежестта се измества с всяка стъпка. За да не паднем, целият мускул на краката се предизвиква заедно. Поради тази причина функциите на мускулите на краката не могат да бъдат строго разделени според секцията на крака.
Хълбоци и седалище
Изправяне, изкачване на стълби, ходене изправено или просто изправено - нищо от това не е възможно без седалищните мускули. Глутеозният мускул помага при изправянето на тазобедрената става, както и при изтеглянето и разстилането на бедрата. Също така стабилизира таза. Поддържа се от средните и малките седалищни мускули, които се изтеглят към бедрото. Те осигуряват вътрешната и външната ротация на бедрото и дават възможност за плавно ходене.
Допълнителни мускули са скрити под седалищните мускули в по-дълбоките слоеве, които също стабилизират таза и допринасят за подвижността на тазобедрената става и краката. Това включва например пириформисния мускул, крушовиден мускул, който произхожда от сакрума и се прикрепя към бедрената кост. Ако той натисне близкия седалищен нерв, може да се получи силна болка (синдром на пириформис).
Бедро
Най-големият мускул в тялото, четириглавият мускул, всъщност участва повече или по-малко във всяко движение на краката. Квадрицепсите и пателарните сухожилия на коляното пренасят силата в долната част на крака. Ако искаме да седим с кръстосани крака, това не може да стане без работата на бедрените мускули, особено не без шивашките мускули.
Долен крак
Мускулите на краката в долната част на крака са активни, например, когато ходим, скачаме, бягаме или клякаме, леко се търкаляме или кръжим краката си или размахваме пръстите.
С присъщите мускули на стъпалото могат да се движат отделни пръсти, те стягат свода на стъпалото и поемат удари при скачане. Външните мускули на стъпалото осигуряват стабилност и дават възможност на краката да се люлеят и кръжат.
Къде се намират мускулите на краката?
Мускулите на краката се изтеглят от таза надолу към стъпалото. Отделните мускулни групи (мускулни кутии) седят близо до съответните кости и са заобиколени от съединителна тъкан (фасция). Фасциите са опаковъчната система за мускулите. Заедно с сухожилията те гарантират, че мускулът е фиксиран към костта и че е възможно дори свиване или предаване на мощност. Мускулите се пресичат от нерви, кръвоносни и лимфни съдове.
Какви проблеми могат да причинят мускулите на краката?
Симптомите на мускулите на краката се проявяват в различни форми като:
- мускулна болка
- Ограничения за движение
- Загуба на сила или функция
- Парализа или загуба на усещане
Най-често мускулите на краката показват напрежение. Те могат да се развият чрез пренапрежение, неправилно подравняване или след наранявания и могат да бъдат доста болезнени. Тъй като хората са конструирани според един вид принцип на „градивен елемент“, при който една кост опира до следващата, а една мускулна група съответства на друга, тези оплаквания могат да продължат през отделните секции на мускулите на краката.
Острата болка в мускулите на краката обикновено има една от следните причини:
- Мускулни крампи
- Мускулно разтягане
- Разкъсан бедрен мускул
- Разкъсване на мускулите
- Разкъсване на сухожилията (като сухожилие на квадрицепса, разкъсване на ахилесовото сухожилие)
Тези типични спортни наранявания често засягат гърба (скрокурални мускули) и вътрешната страна на краката (адуктори) на мускулите на краката. При натоварване се разкъсват само най-малките компоненти на мускула (саркомери), а при разкъсване на влакна - отделни мускулни влакна. В случай на доста болезнено разкъсване на мускулите, от друга страна, се прекъсва пълен мускулен сноп. Тъй като студените мускули се разкъсват по-лесно, определено трябва да се загреете преди да тренирате и да започнете да тренирате внимателно. Ако, от друга страна, прекалите в спорта, болните мускули ще последват най-късно на следващия ден.
Освен това малформации на опорно-двигателния апарат, доброкачествени и злокачествени тумори, мускулни възпаления (миозит) и отравяне могат да причинят проблеми и оплаквания в областта Мускули на краката спусък.