Fultium D3 дневната си доза слънце в малко синьо хапче
Това съдържание ви се предоставя в партньорство с Fultium-D3
Когато дните стават по-кратки и по-студени, често предпочитаме да стоим на топло на закрито, вместо да сме изправени пред зимното време. Тази тенденция към "пашкул" и липсата на слънце значително понижават нивото на витамин D между октомври и март. Важно е обаче да поддържаме това ниво на витамин D. Витамин D наистина има положително въздействие върху имунната ни система и ни позволява да имаме здрави кости и силни мускули. Поради това е препоръчително да приемате допълнителна доза витамин D, например благодарение на Fultium витамин D3. Едно синьо хапче на ден директно ви дава препоръчаната дневна доза слънчево греене.
Твърде малко витамин D в тъмните дни
Витамин D се нарича още „слънчев витамин“: не по-малко от 2/3 витамин D се синтезира в кожата благодарение на слънцето. В Белгия, през пролетта и лятото, между 13:00 и 15:00 ч. Позицията на слънцето е идеална за оптимален прием на витамин D. През лятото е достатъчно да се изложите за 15 до 30 минути с голи ръце, ръце и глава. Директният контакт между кожата и слънчевата светлина е от съществено значение за синтеза на витамин D. Но когато сте изложени на слънце, също е важно да се предпазите от рак на кожата, като нанесете слънцезащитен крем. Защитният фактор в слънцезащитните продукти обаче възпрепятства производството на витамин D.