ФУЛГЕРНА ДИЕТА Отслабнете за рекордно време, без да наддавате

Искате ли да отслабнете за рекордно време, но страхувате ли се, че тогава ще върнете всички излишни килограми? Ето и светкавичната диета, която ви помага да свалите излишни килограми, без да се страхувате, че отново ще качите килограми.

Светкавичната диета ще ви даде ранно усещане за ситост, така че в крайна сметка няма да искате други добавки освен разрешените, пише infoslăbire.ro

Опции за закуска

- чаша мляко и житни люспи (не мюсли)
- две филийки препечен хляб с масло;

Варианти Вкус 1

- банан
- чаша ориз с мляко
- сандвич със сирене и масло.

Опции за обяд

- половин консерва тон, варен картоф, пюре, с мляко
- 100 гр. скумрия или варена треска, картоф и чаена лъжичка майонеза
- два картофа на фурна с извара.

Варианти на закуска 2

- малко кисело мляко без плодове
- две филийки препечен хляб, с чаена лъжичка сладко;
- чаша ориз с мляко.

Опции за вечеря (до 19:00)

- риба (скумрия, треска) варена или на скара, два варени картофа
- пилешки гърди на скара, два варени моркови или 100 гр. зелен грах.

---