Фъстъченото масло е здравословно

Фъстъченото масло е все по-известен и популярен деликатес и в Унгария. По време на приготвянето му, лешниците се пекат, отнемат се от кората им чрез варене и след това се смилат фино. След това се допълва с различни масла, аромати и други съставки, за да придобие окончателния си вкус и текстура.

Фъстъченото масло е чудесен източник на вегетариански протеини, както и магнезий, желязо и цинк, както и витамини от група В и витамин Е.

Колко ядем? Две супени лъжици фъстъчено масло на ден могат да бъдат идеално количество, ако диетата ни е разнообразна и балансирана. Това е чудесна храна за закуска, тъй като е богата на калории, здравословни мазнини и протеини, така че поддържа усещане за ситост за дълго време. Можете да изберете напълно гладък и лешников крем по ваш вкус, няма разлика в хранителните вещества между двете. Определено обаче си струва да разгледате съставките на продукта и да изберете такава, която съдържа най-висок процент лешници и възможно най-нисък процент други добавки - това ще промени хранителната стойност на продукта.

---