Фъстъчено осолено печено (по-голямо)
Фъстъчено осолено печено (по-голямо)
Съдържа:
Витамини А, В, С, Е, в калций, натрий, магнезий, мед, фосфор, калий, източник на цинк.
Защо е добре?
Фъстъците са здравословна храна, богата на витамини. Има високо съдържание на масло (40-50%) и понижаващ холестерола ефект. Диета, богата на мононенаситени мазнини, напр. консумирането на фъстъци също може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Успокоява кървенето, понижава кръвното налягане и също така лекува белите дробове.
Освен това е с високо съдържание на протеини, което може да бъде от голяма помощ за вегетарианците.
Неговата ценна съставка е витамин В, антиоксидантът витамин Е и неговите противовъзпалителни ефекти също са значителни.
Поради високото си съдържание на фибри, той е полезен и за храносмилането, тъй като укрепва панкреаса, овлажнява червата, увеличава чревната подвижност и балансира функцията на стомаха.