Фрустрация от похот
Нищо чудно, че „най-естественото нещо на света“ не винаги е източник на голямо удовлетворение, но също така е причина за проблеми и разочарования: в организма трябва да се осъществи много сложен процес, за да може изобщо да настъпи сексуална възбуда. Сензорните стимули - като зрението на желания човек, докосването му, миризмата му или различни фантазии - пристигат в различните „секс центрове“ на мозъка и задействат нервните сигнали. Тези сигнали достигат до гениталните органи през гръбначния мозък, където при жените и мъжете еректилната тъкан, т.е. клиторът и пенисът, са пълни с кръв и по този начин са готови за полов акт. В допълнение към различните пратеници, зависи и от областта в мозъка, лимбичния център, дали ще „влезем в настроението“. Този емоционален център съхранява всички наши преживявания и свързаните с тях чувства и ги препраща към секс центровете. Ако определена ситуация е оценена отрицателно, това се отразява на усещането за удоволствие и сексуално желание - без значение колко бихме искали. Само на това дълбоко индивидуално ниво много може да се обърка. И тогава има редица външни разрушителни фактори, които крадат все повече и повече желанието на хората.
Универсалните убийци на похотта и секса включват възраст, различни заболявания, фактори на начина на живот като стрес, натиск за изпълнение, притеснения, хранителни грешки. Това се потвърждава от д-р. Елия Браганя, общопрактикуващ лекар и психосоматичен лекар, сексуален и психотерапевт и ръководител на Академията за сексуално здраве (AfsG). „Метаболитният синдром, който става очевиден при все повече мъже и жени от 45-годишна възраст, се превръща във все по-голям проблем“, предупреждава лекарят. Болестта е u. а. характеризира се с повишен процент на коремни мазнини, както и метаболитни нарушения и се счита за основен рисков фактор за коронарна болест на сърцето. Сексуалните проблеми са предвестници на опасни заболявания като инфаркт или инсулт. „Поради калцификацията кръвоносните съдове се разрушават и нивото на хормоните спада - еректилната дисфункция и безволност са последствията“, обяснява Браганя.
Вероятността да станете безразлични също се увеличава с възрастта. При мъжете по-възрастните имат най-висок процент на апатичност, тъй като нивото на мъжкия полов хормон тестостерон намалява с възрастта. При жените менопаузата и произтичащите от това промени в нивата на хормоните често са причина за апатичност и други подобни. Различни заболявания също могат да доведат до сексуални проблеми. Тялото често реагира първо на психични заболявания като депресия с безразличие или други сексуални проблеми.
Разбира се, функционалните сексуални разстройства - при мъже като еректилна дисфункция или преждевременна еякулация - засягат сексуалния живот, а често и удоволствието. „Засегнатите стават безразлични, за да пощадят психиката и тялото си от срама да дойдат преждевременно“, обяснява Елия Браганя. Сексуалните разстройства при жените са разстройства на възбудата. "Те се изразяват с факта, че клиторът не се подува и вагиналният кръвен поток е намален, така че жената трудно или изобщо не може да достигне оргазъм", казва лекарят. Когато жените правят секс, въпреки че са безсилни, това може да бъде болезнено за тях - поне всяка четвърта жена е засегната от време на време.
Освен това тревогите и (екзистенциалните) страхове са сред основните убийци на похотта и секса. Дори тези, които са хронично стресирани и претоварени, обикновено трудно могат да получат удоволствие - освен ако не сте от хората, които използват секса за облекчаване на напрежението. „Вероятно ще имате повече секс по време на стресови моменти“, казва Браганя. И защо стресът и страховете обикновено възпрепятстват удоволствието? „Те активират стресовите нерви и симпатиковата нервна система и, наред с други неща, освобождават адреналин - това е контрасексуално.“ От друга страна, релаксацията призовава нервния покой, парасимпатиковия нерв, на сцената. "Това активира пратените вещества, които насърчават кръвообращението и освобождават хормони на щастието, които увеличават възбудата."
Различни вещества като лекарства също оказват влияние върху сексуалността. „Повечето антидепресанти причиняват вялост и оргазмични разстройства“, обяснява Браганя. Мнозина прибягват до алкохол, за да се отпуснат или „да получат настроение“. Уловът: „Алкохолът ви разхлабва само в много малки количества“, казва лекарят. "Дори от 0,5 на хиляда вече не е сигурно дали ерекцията наистина работи."
Проблеми в партньорството
Колкото и да са разочароващи безразличието и други подобни, те ни дават ценни сигнали. „Когато сме съкрушени и достигнем границите си, тялото много бързо осъзнава, че нещо не се побира и вече не може да функционира полово.“ Първата стъпка към сексуалното здраве е да се отразиш върху себе си и индивидуалните си нужди: Какво ме удовлетворява и изпълнява? Това, което ме вълнува Какво е секси за мен? „Центровете за удоволствие или възнаграждение в мозъка изискват награда да има в края на дадена дейност“, обяснява Браганя. Ако наградата не успее да се материализира, механизмът за усещане за удоволствие губи значението си. Наградата може да бъде различна за всеки: оргазмът, дълбоко усетената близост, завладяването на партньора и т.н. Принципът на наградата е най-подходящ за всички области на живота - социално, емоционално и ниво на взаимоотношения: тези, които се притесняват за работата си или които Ако се притеснявате за здравето си, трябва да осигурите максимално удовлетворение на екзистенциално ниво, за да можете отново да се отпуснете и да почувствате удоволствие.
Учени от Швейцарския федерален технологичен институт в Цюрих изследвали кръвта на мъжете преди и след оргазма. Резултатът: след оргазма концентрацията на белите кръвни клетки в кръвта, които се борят с патогените, е била два пъти по-висока от тази преди оргазма. От това изследователите заключават, че сексът укрепва имунната система. Според резултатите от дългосрочно проучване от САЩ, концентрацията на антитела в слюнката се увеличава и при мъже, които правят секс два до три пъти седмично.
Изследователи от Университета в Бристол във Великобритания установиха в проучване с повече от 3000 участници, че хормонът окситоцин, отделян по време на секс, инхибира ефектите на стресовия хормон кортизол. Според друг резултат от изследването мъжете, които правят секс поне два пъти седмично, страдат по-малко от инфаркти, отколкото мъжете, които живеят без секс.
Тъй като щастливите хормони окситоцин, серотонин и допамин се отделят едновременно по време на секс, той има подобряващ настроението ефект, който може да продължи до един ден. Следователно хората с активен сексуален живот са по-малко склонни към депресивни настроения или депресия.
"Домашна работа за повече удоволствие"
ГДР. В интервю за MEDIZIN Карин Хаас, специалист по психиатрия и сексуален терапевт в Държавната неврологична клиника Зигмунд Фройд в Грац, популярно обяснява защо все повече хора страдат от сексуално безразличие и как помага на засегнатите.
МЕДИЦИНА популярна
Г-жа DDr. Хаас, какъв сексуален проблем имат повечето мъже и жени, които идват при вас?
ГДР. Карин Хаас
Днес това е очевидно сексуално безразличие без физически причини, както при жените, така и при мъжете. Още преди 20 години жените по-често страдат от разстройства на оргазма или болка по време на полов акт, мъжете особено от еректилна дисфункция.
Защо чисто психологическото безразличие изведнъж е толкова широко разпространено?
Начинът на живот на нашето общество се е променил значително в сравнение с миналото. Днес повечето хора се питат повече в работата си, но и в ежедневието те се чувстват по-стресирани. Често няма достатъчно време за релакс. В резултат на това на много от тях просто не им остава достатъчно енергия, за да се посветят наистина на партньора си. И тогава стъпката към сексуалната вялост е малка.
Щом страданието е налице, какво правят засегнатите?
Първо изчакайте, за да видите дали ще изчезне от само себе си. Но след известно време засегнатите научават за предложения за помощ сами по себе си или защото партньорът им ги упреква. След това някои намират пътя си към секс терапевти като мен, което е много добре, защото след като има желание да се потърси професионална помощ, шансовете за възстановяване са добри.
Какво може да се направи по отношение на сексуалното безсилие?
Прави се основно разграничение между секс консултиране и секс терапия. За да ви дам пример: Наскоро имах двойка в моята практика, които страдаха от сексуална вялост. Сексуалността вече не се е състояла и никой от тях не е имал никакво желание за това, тъй като или жената, или мъжът са прибирали децата вечер в леглото и обикновено са заспали с тях, докато партньорът е все още пред телевизора или телевизора Компютърна седалка. В този случай сексуалното консултиране от два часа беше достатъчно. Двамата са сменили утвърдения си вечерен навик, прекарали са вечерите отново заедно и са се посветили един на друг. Не след дълго и желанието се върна.
Кога съветът вече не е достатъчен и имате нужда от терапия?
Ако причините за сексуалното разстройство се крият в по-дълбоки лични конфликти или конфликти между двойки, сексуалното консултиране обикновено не е достатъчно. В мозъка има мотивационен център за секс, който се стимулира, например, от сексуални фантазии. Подобно на центъра за глад, обаче, „секс центърът“ е строго затворен от всякакъв вид заплаха. Когато има пожар, не ви се прави секс. Хората, които са безразлични в сексуално отношение, изключват своя мотивационен център за секс в мозъка без никаква реална заплаха. Повечето пъти те правят това несъзнателно и по най-различни начини. Например, като виждате само негативните страни на партньора, организирате конфликти, избягвате контакт. Или отидете да спите с маша за коса.
Как работи терапията?
Задачата на секс терапията е да повиши осведомеността за споменатите механизми и да ги замени с механизми, които насърчават удоволствието. Освен това се работи по лични конфликти и конфликти между двойки. Предпочитам да работя с двойки, защото тогава и двамата се възползват от това да говорят за сексуалност, а не един от двамата като носител на симптоми и по този начин болен, а другият се счита за здрав. Тогава терапията се състои от разговори с двойката и домашна работа, например физически упражнения, при които двойката отново влиза в контакт помежду си чрез галене или поведенчески инструкции като любовно взаимодействие с партньора, когато посещават ресторант заедно. Опитът, който двойката е направила по време на домашното и възникналите проблеми, се анализират и работят по съвместни дискусии. Разбира се, възможна е и индивидуална терапия. Това също се състои от терапия за разговори и поведенчески инструкции.
Колко време може да отнеме забелязването на първите успехи?
Ако и двамата партньори подхождат към решението на проблема с голяма ангажираност, между шест месеца и една година. Знам, че звучи изтощително, но усилията си заслужават за повечето двойки. За по-голямата част от засегнатите похотта се връща. Освен това начинът, по който партньорите се отнасят един към друг, се променя в хода на терапията; тя обикновено става по-сърдечна и любяща. Всичко това взето заедно носи голям плюс в качеството на живот.