Фруктозата, плодовата захар, полезна ли е за здравето La Boîte à Santé
- "3 навика да бъдете по-дзен" (pdf книга)
- „Отървете се от болките в гърба по естествен начин“ (pdf книга)
- "Депресията" (pdf книга)
Благодаря ти за доверието. Ще бъдете информирани приоритетно за най-новите публикации и информация.
Фруктозата, намираща се в плодовете (оттук и името му) е проста захар като глюкозата.
И все пак той има два пъти подслаждащата сила, освен това се метаболизира в черния дроб и не причинява няма скок на инсулин.
Заради тези причини отдавна се препоръчва за диабетици и хора, които искат да отслабнат.
Но дали консумацията на фруктоза препоръчва се да бъдете здрави ?
Захарта, от която се нуждае нашето тяло
Нашето тяло използва глюкоза, това е "същността" на нашите клетки. Той осигурява енергията, необходима на нашите милиарди клетки да функционират.
Трапезна захар което обикновено консумираме е захароза. Това е компенсирано наполовина глюкоза и наполовина фруктоза.
Фруктозата се съдържа главно в плодовете. Той също е намерен в някои зеленчуци, мед и сироп от агаве ...
Фруктозата в плодовете е полезна за вашето здраве ?
Полезна ли е фруктозата
Имаме много време изтъкна достойнствата на фруктозата защото той има подслаждаща сила по-силна от захарта за готвене което означава, че използваме по-малко от конвенционалната захар за едно и също удоволствие от вкуса.
освен това, не причинява скокове на кръвната захар, т.е. няма внезапно повишаване на нивото на кръвната захар.
Поради това се препоръчва като заместител на класическата захар за хора с диабет и хора, които искат да отслабнат.