ФРУКТАРИАНСТВОТО - СПОРЕН СТИЛ НА ХРАНИТЕ
Плодовете винаги са добре дошли в ежедневната диета, като са вкусни и особено хранителни за тялото. Но кой би си помислил, че мога да бъда основата на начин на живот?
плодоводство това е противоречива форма на вегетарианство, която позволява само това, което се счита за „плод“ в диетата. От уважение към природата, но и към собственото си тяло, някои хора, които възприемат фруктарианството, ядат само това, което естествено пада от растението. Точно така, всеки може да бъде по-малко или по-тежък със себе си, но плодовете трябва да съставляват поне 50% от поетата храна.
4 основни правила
- Никога не смесвайте различни видове плодове по време на хранене
- Можете да ядете толкова пресни плодове, колкото искате
- Ядете само когато сте гладни и след това, когато сте сити
- Не се уморявайте от дехидратираните плодове
Те са част от диетата:
Сладки плодове: банани, портокали, ябълки, круши, пъпеши, грозде, папая, плодове, смокини, фурми, манго и други.
Несладки плодове: Плодопроизводителите разглеждат плодовете и също ядат маслини, краставици, мазни и червени чушки.
Семена и семена: слънчогледови семки, тиквени семки, бадеми, орехи, кокосово месо и др.
Друга концепция за ползотворния начин на живот насочва вниманието към готвените храни, които трябва да се избягват. Както замърсяването е вредно за околната среда, така и лошото хранене. Понякога се консумират зелени зеленчуци и някои млечни продукти.
Визията на овощарите VS Визията на изследователите
Визията на производителите на плодове за това как трябва да се храним е причина за много спорове. Разположен на границата с религията, фруктарианството признава, че нямаме право да „убиваме“ растенията, като ги берем преди узряване.
За производителя на плодове пресните органични плодове са най-сложната и хранителна храна за хората. Те осигуряват физическото и психическото здраве, от което се нуждаем, осигурявайки голямо количество глюкоза, считано за „гориво“ на мозъка.
Идеята, че бихме били органично изградени само за да ядем плодове, се смята за „остаряла“ от лекарите и изследователите. Експертите се притесняват, че тези, които са производители на плодове, ще имат големи недостатъци в организма. Калций, желязо, цинк, протеини, витамин В, витамин D са само някои от важните елементи, които ще липсват. Ако все още се интересувате, потърсете медицинска помощ преди да спазвате този тип диета.
Плодови знаменитости
Твърди се, че Леонардо да Винчи, Хенри Дейвид Торо и Махатма Ганди са се ръководили от принципи, близки до споменатите. Други личности днес са Уди Харелсън и певецът Брайън Адамс.