Frilosit d o; идва това чувство, че винаги е студено
Все още ли ви е студено? Ненормалната хладност може да има няколко причини: дефицит, загуба на тегло, проблеми с щитовидната жлеза. Какви признаци трябва да ви подканят да се консултирате? Какво да направя, за да се боря срещу? Актуализация с д-р Патрик Аубе, общопрактикуващ лекар
- Симптоми
- Причини
- • Загуба на тегло, дефицит
- • Анемия
- • Изморен
- • Щитовидна жлеза
- • Болест на Рейно
- • Бременност
- • Депресия
- Прекомерна студенина
- Решения
- Предотвратяване
Симптоми
Студенината отговаря на a чувствителност към студ или към a постоянно усещане за студ дори когато температурата не е особено ниска. Проявява се чрез втрисане, спад в телесната температура и a охлаждане на крайниците (ръце, крака). В зависимост от причината, студенината може да бъде свързана с други симптоми и може да бъде преходна или хронична. „Това чувство на студ може да засегне цялото тяло или много специфични места, като ръцете и краката“, подчертава д-р Патрик Об, общопрактикуващ лекар.
Причини и рискови фактори
• Диета, недостатъци, загуба на тегло
Начинът на живот оказва силно влияние върху регулирането на телесната температура. A небалансирана или недостатъчна диета с недостиг на витамини и минерали нарушава функционирането и оксигенацията на организма, предотвратявайки производството на топлина (термогенеза). „Недостатъчният прием на калории от храната води и до двете следователно загуба на тегло по-малко телесни мазнини и по-голяма уязвимост към студ навън ", отбелязва общопрактикуващият лекар. Дехидратацията също има тенденция да понижава телесната температура и да причинява постоянно усещане за студ.
• Анемия
Прекомерното охлаждане може да бъде симптом на анемия и тежка форма недостиг на желязо. "То е придружено от състояние на постоянна умора, бледност на лицето, конюнктивите и задух при натоварване", уточнява д-р Aubé.
Храни, богати на желязо: най-добрите храни за избягване на недостатъци
Често уморени, малко анемични, леко бледи. Може би сте с ниско съдържание на желязо? Чрез избора на правилните храни и възприемането на правилните рефлекси е възможно да се избегнат недостатъци. Съвети и обяснения от Лаура Азенард, натуропат, за възстановяване на „здравето на желязото“.