Френските жени не наддават на тегло; Диетата
Френските жени не наддават на тегло!
На диети съм от около 10 години. Не, 12. Знам калории и гликемичен индекс за почти всяка храна. Не мечтайте в черно, бяло или цветове. Сънувах Аткинс и Монтиняк. Ето защо, когато за първи път прочетох книгата "Френските жени не наддават на тегло!" от Мирей Гилияно, страшно се подразних, че хвърлям пари по напълно безполезна книга. Поставих я виновен на рафта в библиотеката за диетични книги и се зарекох никога повече да не я отварям. Но никога!
Тогава с изненада установих, че съм започнал да се храня по различен начин. Че моят рафт с билки и подправки беше станал малко по-оборудван. Че се наслаждавах повече на киселите млека. Че слагам салфетката, ножа и вилицата си на масата, когато се храня сам. И че изключих телевизора доброволно и без да съм принуден от никого по време на хранене. И тогава, кацнал на кантара, забелязах с голяма радост, че съм отслабнал.
Книгата "Френските жени не наддават!" не ви носи конкретна информация за загуба на тегло. В никакъв случай ново и доста малко от това, което вече знаехте. Включва някои здрави съвети, представени по приятен начин, около 10 сложни рецепти за храна, някои забавни истории и това е всичко. Но това, което книгата предлага, е прекрасно настроение. Кара ви да се чувствате ... френски. Убеждава ви, че не искате да ядете много, защото не е красиво и не е задължително, защото наддавате. Пренася ви в леко снобски свят (но само капка), в който просто никога повече не искате да ядете глупости.
Ще ви дам по-долу откъс от книгата, който съдържа някои от заключенията, но всъщност не е илюстративен. Повтарям: книгата трябва да се чете! Не заради информацията, която той носи, а заради настроението, което дава.
- Френските жени обикновено мислят за добри неща за ядене. Американските жени обикновено се притесняват от лоши неща за ядене.
- Френските жени ядат по-малки порции от много неща. Американските жени ядат по-големи порции от по-малко неща.
- Френските жени ядат повече зеленчуци.
- Френските жени ядат много повече плодове.
- Френските жени се хранят с всичките пет сетива, като по-малкото изглежда повече.
- Френските жени също губят верния път, но винаги го намират.
- Френските жени се хранят три пъти на ден.
- Френските жени не винаги хапят нещо през цялото време.
- Френските жени никога не се чувстват тясно.
- Френските жени спазват ритуалите по време на хранене и никога не се хранят изправени или бягащи. Или пред телевизора.
- Френските жени пият вода по цял ден.
- Френските жени ходят навсякъде, където могат.
- Френските жени се хранят с удоволствие.
- Френските жени не отслабват.