Френският сайт; сумо пътека - храна

Типичният хранителен ден

френският

Типичният хранителен ден на борец:


Обучението на рикиши, кейко, започва призори (и на гладно), от пет часа и завършва около единадесет часа.

В началото на деня следва "хигиеничен" период (преминаването към "токояма", тоест фризьор, баня и т.н.), както и подготовката за чираците на чанканабето.
По това време борецът все още не е консумирал нищо за деня.

Следователно първият Чанко се обслужва около обяд, като услугата се извършва по йерархичен начин (титулярите ядат първи, а нередовите се задоволяват с остатъци).

Това първо хранене е последвано от дрямка до средата на следобеда. Този метод позволява на храната да циркулира бавно в тялото им и в същото време да наддава на тегло и мазнини.

Второто хранене следва същия процес. Приет вечер, около 7-9 вечерта, той предшества нощния сън, а също така насърчава наддаването на тегло.

Средно рикиши консумира между 8 000 и 10 000 калории на ден (това съответства на поглъщането на около двадесет големи бургера на ден!)

Тази система от две хранения на ден обаче не е достатъчна за всички борци.