Френски тост с трици DUKAN РЕЦЕПТИ

френски

За 1 човек:

Прекарайте в блендер за 1 минута 1 супена лъжица пшенични трици, 2 супени лъжици овесени трици. Поставете браните в малък правоъгълен пластмасов съд и добавете 2 супени лъжици 0% извара, 1 равна лъжичка бакпулвер и 1 яйце, 1 супена лъжица подсладител захар. Смесете всичко, след което гответе за 4 минути в микровълновата фурна (800W). Разкача се и се нарязва напречно на филийки от 1 см, след което се охлажда за 5 минути. В дълбока чиния счупете 2 яйца и разбъркайте добре с вилица. Добавете 1 супена лъжица подсладител на прах за готвене, 1 щипка канела, 1 щипка индийско орехче, 1 чаена лъжичка аромат на ванилия и 2 супени лъжици обезмаслено мляко, след което разбъркайте всичко заедно. Потопете филийките хляб в сместа и ги обърнете, така че да са напълно напоени. Загрейте незалепващ тиган с капка олио и гответе филийките за около 1 минута от всяка страна. Можете да консумирате хладка поръсена с подсладител захар.