Fránya целулит - тоест какво да се прави срещу целулита-Magister Budapest
Портокаловата кора не е равно на затлъстяване, по-точно целулитът не е просто мастна тъкан.
Представителите на женския пол могат да се сблъскат с това явление, независимо от възрастта и теглото.
С малко внимание можете лесно да се справите и да го държите под контрол. Ние помагаме!
Какво е целулит?
Целулитът е ансамбъл от анатомични и функционални лезии, в който играят роля няколко тъкани.
Модификация на мастната тъкан и нарушения на периферната венозна и лимфна система.
Основната му причина е стагнацията на венозната циркулация.
Лимфната система е отговорна за изчистването на тъканите от токсични вещества.
Това, заедно с кръвообращението, е отговорно за предотвратяване на натрупването на отпадъчни продукти в тялото ни.
Ако не работят правилно, метаболизмът на кожата няма да бъде правилен, оставяйки отпадъчните продукти, богати на шлака, във вените,
в резултат на което метаболитните процеси в тъканите се променят, като по този начин настъпва дегенеративна промяна.
Външният, грандиозен признак на това е повърхност на кожата, подобна на портокалова кора.
Какво причинява стагнация на кръвообращението?
Лошото, нередовното хранителен навик, приемът на мазнини и богати на калории хранителни вещества е само началото.
Ако това заседнал начин на животпесен сдвоена, готова за незабавна портокалова кора.
Прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушенето и стресът също допринасят за развитието му.
Тоест, в средата на 21-ви век комфортните условия дават на жителите на града всички условия за развитие на целулит. ☹
Направи го срещу него!
Какво можете да направите срещу целулита?
Това, което е добро срещу целулита, всъщност е полезно за цялото ви тяло, тялото и здравето ви.
Така че е положително за целия ви живот, ако обърнете внимание на нещата в следващите редове.
Не падайте обаче от другата страна на коня, правете го по малко всеки ден, така че няма да ви е в тежест,
и не изчезва през първата седмица.
Качествена храна
Първото и най-важно нещо в профилактиката и лечението на целулита е балансираното хранене.
Не започвайте драстична диета, просто намалете количеството и обърнете внимание на качеството на храната.
Намалете количеството захар и бяло брашно, избягвайте бързо хранене отдалеч (макс. Едно на месец!:)),
оставяйте полуфабрикати/готови ястия на рафтовете на магазините, тъй като те съдържат много сол, консерванти, аромати и оцветители.
Те не само помагат за развитието на целулит, но и не са полезни за тялото ви, но вече го знаете.,
Ето защо използвате естествена козметика, която не съдържа толкова много трит. 😊
Увеличете консумацията на пресни зеленчуци и плодове, като поне половината от дневната ви диета са зеленчуци и плодове.
Яжте поне 4 пъти на ден, малко. Яжте малко плодове за десет часа и леки закуски. Вечерта ключовата дума е мярката.
Всъщност не казвам, че ядете две хапки салата, но не яжте себе си, за да изгорите. Закуската също е важна!
Много хора, които се оплакват, че не могат да закусват, не знаят, защото вечер ядат твърде много.
Човешкото тяло е приблизително. 80% е вода, така че имате нужда от много от нея!
Трябва да хидратираме тялото си не само отвън, но и отвътре.
Това обаче зависи и от телесното тегло и времето изпийте поне 2,5 литра вода ежедневно, равномерно разпределени.
В дните, когато спортувате, добавете още един литър.
Яденето на плодове също вкарва много вода в тялото ни, тъй като повечето от тях също са вода,
и освен това съдържат много ценни фибри и витамини.
Спортувайте срещу целулит,
упражнение за по-здравословен живот!
Спортът увеличава кръвообращението ви, започва дишането, така че не само индексът на мазнини в тялото ви ще намалее,
но също така токсините, отговорни за образуването на целулит, се елиминират от тъканите.
Не мислете веднага за топ спортист, който тренира при 40 градуса в продължение на два часа и който не може да стане от леглото на следващия ден с мускулни крампи.