Французите, японците и американците се изчерпват

Франция

Красотата и стройната фигура на френските дами е легендарна. И все пак се казва, че се втрисат дори когато чуят думата за отслабване. Тогава какви са техните тайни?
Френските жени се стремят към изтънченост във всичко, така е и с храната. Те консумират ястия, приготвени от качествени съставки и им е даден начин за всяко хранене.

Съвет: Имитирайте ги и яжте поне 6 пъти на ден, но винаги на малки порции! Създайте спокойна атмосфера за вашата храна и лека закуска възможно най-бавно, наслаждавайки се на вкусовете.

Сирене и плодове: печеливша двойка

Французите са известни със своите вкусни сирена. Няколко филийки не твърде мазно сирене с малко ябълка и грозде могат да бъдат наистина вкусно, подхранващо основно ястие! Към него можете да вземете и 2 dl качествено червено вино.

Япония

Те не само живеят дълго, но и са тънки от тръстика! Разбира се, генетиката също играе роля в това, но преди всичко начинът им на живот е това, което им помага да се радват на здраве и красота.

---