Фосфорни мултивитамини

Фосфор

Информация, любопитства:

НА фосфор след калций второто по количество минерали в организма, въпреки че не присъства в елементарна форма, но като фосфорна киселина и неговите соли, фосфати може да се намери под формата на.
Здравото тяло на възрастен човек съдържа 600-800 грама фосфор, 80-85% от който се намира в костите и зъбите.
Хранителната индустрия - преди всичко подкисляваща добавкакато сяра - обикновено фосфорна киселинатой използва все повече фосфор като сяра. Например, киселинността на газираните безалкохолни напитки се регулира от това.
Малко хора знаят, че консумацията на чаша газирана безалкохолна напитка след хранене може да неутрализира целия калций в храната, а ситуацията е подобна и с кофеина.
За хора с бъбречна недостатъчност не се препоръчва да се консумират фосфорни препарати.
НА за бременни или кърмещи майки неговата нужда от фосфор (1250 mg) е по-висока от нормалната препоръчителна стойност (700 mg), но не трябва да се надвишава много.
За спортисти препоръчително е да се вземе предвид, че тези, които използват фосфатно зареждане, не трябва да отнемат повече от 6 дни, за да завършат фазата на зареждане.
Съотношението на калция към фосфора е между 1: 1 и 1: 1,5.