Форумът на Палео; Преглед на темата - периодично гладуване

Обмени, дискусии и взаимопомощ около палео начина на живот !

периодично гладуване

от Ванеса »Вторник, 24 март 2015 г. 10:11 ч

познаваш ли и практикуваш ли младите прекъсвания ?

Прочетох няколко статии по въпроса и очевидно това е доста често в Палео. Интересува ме от моя диабет (отново той), но се чудя за способността ми да не поглъщам нищо в продължение на 16 часа поред, защото дори броенето на нощта (знаейки, че освен това не спя много дълбоко, нито много обширно ), ще отнеме много време. но от друга страна, така или иначе много ме изкушава !

Re: периодично гладуване

от бадем »Вторник, 24 март 2015 г. 10:13 ч

Опитвам това от миналата събота

Re: периодично гладуване

от brolychan »Вторник, 24 март 2015 г. 10:27 ч

Здравейте, правя това от 6 месеца.
това става естествено с изобилието от закуската ми
в началото малко след това се прави от само себе си.

хранене предния ден от 20:00 до 20:30, след това обяд в 13:30 след моята сесия за крос, следователно между 17:00 и 17:30 на гладно всеки ден

Re: периодично гладуване

от Ванеса »Вторник, 24 март 2015 г. 10:27 ч

Re: периодично гладуване

от бадем »Вторник, 24 март 2015 г. 10:41 ч

ако с мен говорите, добре, добре. Всъщност аз се принуждавам да ям сутрин от почти две години, за да отида в посока първо на хронохраненето, а след това и на палео диетата, но бях прекарал години преди да не ям нищо сутрин. Не беше много бързо, тъй като когато пристигнах в офиса, си направих чай с 3 захари (), но той ме подготви добре. И тогава ми спестява време, харесвам .

След това ще видим на скалата следващата неделя какво дава това. В противен случай преминах през този сайт https://www.fasting.fr/ и се възползвах от един към един ресторант с зом в неделя по обяд, за да направя истинска добра мамяща храна (толкова много, че изведнъж постих от Неделя 14:00 до понеделник 12:30). Не знам дали се получи, но поне ядох наистина добре