Форум за секс или цепене на дърва
Всеки мъж със съзнание за фигурата знае: изгарянето на калории е добро. Когато тренирате, изгаряте калории. Но лошите ккал не се изгарят само при спортуване.
От Мартина Блайер
Няколко калории се топят и по време на секс.
Тялото изгаря по-голямата част от калориите, за да поддържа тялото да работи. Тази базална скорост на метаболизма е приблизително една килокалория на килограм телесно тегло на час. Това би означавало, че жената с тегло 60 кг се нуждае от 1440 ккал на ден за органи, когато е в покой. За всяко движение, независимо колко малко са необходими допълнителни енергии. Предполага се, че има 800 до 2000 допълнителни калории - в зависимост от активността.
Но какво всъщност са килокалориите (kcal)?
Това е количеството топлина, което възниква, когато хранителните вещества и смесите са напълно изгорени (физическа калоричност).
Интересно е да се види колко енергия се изгаря в различните спортове. Тук телесното тегло е определящо. Тези, които все още трябва да цепят собствените си дърва, могат да бъдат щастливи: 15 минути носят 300 kcal. Така че не е изненадващо защо хората говорят за ясни момчета от природата. Стоманирането на мускулите на дъмбелите & Ко изгаря 202,5 kcal за 15-минутна тренировка. Препоръчително е също така за бърз разход на енергия: джогинг (202 ккал), скуош (223 ккал) и кънки на ролери (210 ккал), последвано от игра на футбол (139 ккал), ски бягане (151 ккал) и баскетбол (145 ккал). Плуването отнема 170 kcal на четвърт час от енергийната сметка, гимнастиката 70 kcal. (Консумацията на калории е изчислена за човек с тегло 70 килограма, време за тренировка: 15 минути:)
Но какво, ако нямате достатъчно време да се отдадете на фитнес?
Работливата домакиня (предполагаемо тегло: 65 кг) знае, че домакинската работа отнема енергия. Почистването на обувки за 15 минути изгаря 31,5 ккал, докато домакинската работа струва 55,5 ккал. Ако трябва да се изкачите по стълбите между тях, изгаряте невероятните 124 ккал. Вземането на децата от училище с кола носи 37,5 kcal и косене на тревата 73,5 kcal.
Тънки чрез упражнения
Но ако възникне въпросът: секс или прахосмукачка? Тогава човекът със съзнание за фигурата трябва ясно да избере прахосмукачка. Тъй като сексът е на 36 kcal/15 минути след 43,5 kcal почистване.
Следващият път, когато бъдете смазани от желанието за шоколадово блокче (450 kcal), първо трябва да прецените колко дълго трябва да се мъчите за него. Защото това би било еквивалентно на 2 часа и 15 минути ходене с 5 км/ч, танци или игра на тенис в продължение на почти час или над три часа (!) На постоянен секс. Заслужава ли си бонбон?