Форум за отслабване на EasyWay на Алън Кар

Шекра

кой знае това.имали ли сте опит с него? току-що приключих с четенето на книгата. изглежда обещаващо.

форум

PS: това всъщност не е диета, а промяна в диетата

Еления

Имам книгата от векове - първата ми книга за диетите - ако наистина се придържате към нея, първите резултати могат да се видят след седмица. Опитах след първите две бременности, но в един момент вече не можех да приемам сумите сутрин, отвращавах се на закуска, не можех да виждам портокалов сок или мюсли от години, камо ли каквито и да било видове хляб!
По принцип той се придържа само към твърдението „Яжте като император сутрин, като цар по обед и като просяк вечер“, иначе всъщност няма много ново!
Единственият съвет, който е наистина добър "Помислете добре защо искате да ядете това, което ще ядете точно сега" "Наистина ли имате нужда от това сега?"

Просто опитайте, няма да навреди, тогава ще видите дали това е правилното нещо за вас. Но не се изненадвайте, ако напълнеете през първите 2-3 дни, след това метаболизмът ви ще се промени и след това килограмите също ще паднат.

Гост13466

Прочетох и това миналото лято. Вече е напуснал. Накрая непушачите наистина ми помогнаха да се откажа, но тази книга е някак различна, тогава разбираш какъв страхотен тип има този човек!

Независимо от това - има няколко много добри примера в него, които попаднаха върху мен.

Оттогава обичам да ям ябълки, поне 2-3 парчета на ден.

Също така обичах да сравнявам каросерията с кола. Никой не може да напълни с 30 литра бензин в колата, когато знаете точно, че липсват 20 литра. Така че една кола се зарежда по подходящ начин и получава само толкова гориво, колкото е необходимо.

А тялото е претоварено с провизии.

Разбрах това! * усмивка * Имате ли и такива "любими места" ?

Иначе беше много преувеличена книга. Млякото и млечните продукти са калорични капани - но мюслито може и трябва да се яде с мляко сутрин! Калцият е важен за костите и може да бъде доставен оптимално на костите само сутрин и заедно с витамин С.

Млякото или киселото мляко следобед са само вкусни, но не са полезни за тялото.