Форум за отслабване на диета
meinfettmussschnellweg
[Горе-долу:
Закуската винаги е една и съща: 1 ябълка или портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай без захар (подсладителят работи обаче)
Ден 1:
Обяд: 1 ябълка или портокал, 1 яйце (варено) 1 чаша мътеница
Вечер: 2 домата, 2 яйца, 1/2 глава маруля, 2 сухара, половин чаша мътеница
Ден 2:
Обяд: 1 круша или ябълка, 1 яйце, 1 чаша мътеница, 2 сухара
Вечер: 1 шницел (без галета), запечен в малко олио, 1 домат, 1 круша или ябълка, 1 сухар, 1 чаша чай или кафе
Ден 3:
Обяд: 1 портокал. 1 яйце, 1 салата, 1 чай, 1 чаша мътеница
Вечер: 1 портокал, 1 сухар, 1 чаша чай, 100 г варено месо
Ден 4:
Обяд: 125 г прясно сирене, 1 домат, 1 маринована краставица, 1 сухар
Вечер: 2 домата, 1 сухар, 100 г варено месо
Ден 5:
Обяд: 200 г месо (варено), 1 домат 1 сухар
Вечер: 250 г варени зеленчуци, 1 яйце, 1 домат
Разрешено е да се пие само вода и чай (без захар).
Успех при отслабване: "2,5-5 кг" на седмица
Здравейте мили мои. започнах тази диета днес, защото скоро отивам на почивка и трябва бързо да се отърва от някои неща.
Ще се радвам, ако няколко от вас могат да се присъединят
По-лесно е да отслабнете заедно. танц:
минерален прорез
В здравословен диапазон лежите с 0,5-1 кг на седмица.
Чудя се откъде си с плана за хранене
- достатъчно протеин (се стяга)
- достатъчно калории (МНОГО са твърде малко)
- достатъчно незаменими мастни киселини (напълно липсващи)
искам да стигна тук.
nin-scha
meinfettmussschnellweg
nin-scha
но това, което искате да направите, не е съзнателна диета. но добре тогава изпробвайте. но ако вече сте отслабнали толкова много, направете го отново по * здравословния * маршрут
и понеже сте написали, че се чудите колко е зает с жожото ... ами трябва да се съобразите с това. с такава диета
минерален прорез
Канела Вихър
Доколкото разбирам, става въпрос за изхвърляне на няколко грама преди да отидете на почивка; няма време за игра на жожо .
това, което идва след това, няма значение СЕГА, вие мислите за това СЛЕД ваканцията си. ако изобщо * g *.