Форум за наблюдатели на депресията и храненето
Имам голям психологически проблем: Ако ям повече и напълнея, страдам от много голяма депресия (неразположение в собственото си тяло). ако го сваля, добре съм. няма и следа от депресия.
Въпросът ми сега: В момента за съжаление отново напълнях и се чувствам наистина добре. Оттогава се плъзгам от едно високо на следващо ниско. Изведнъж започвам да плача. мразя тялото ми! Нищо не може да ме измъкне от дупката в такива моменти. Трябва да кажа: майка ми се лекува от депресия от години. Трябва ли да се проверяват тези промени в настроението? В момента приемам Jarsin300 само за да свържа двата края. защото в противен случай щях да съм луд. Чувствам се в капан в тяло, което не ми принадлежи. Понякога бих искал. Бягай далеч, далеч Не знам дали някой може да ме разбере.
Тези потребители нравят това
5 Ответов
Ответ от Гост 01/06/05 06:44
И дали мога да те разбера, защото съм в същото мастило! Кошмари до не повече. Но все още нямам Medis.
Не взимам медикаменти. Моят лекар ми каза, че ако взема Medis, това ще попречи на самолечебните сили. Вземам хомеопатия.
Ясно е, че ако отслабнете, е по-добре. Проблемът е, защо напълнявате? Защо ядете, когато не трябва? Наясно ли сте с храната?
Можете ли да седнете на масата и да се насладите на храната, без постоянно да се носите около негативни мисли?
Награждавате ли се с храната? Какво бихте могли да приемете като алтернатива?
Това са всички въпроси, които преминах с моя диетолог. Разбрах, че дори не съзнавам да ям. Също така не усещам нищо, докато ям.За мен това често е нещо, което приемам за забавление, от скука, от разочарование, от тъга, от радост, от отчаяние и т.н.
Диетологът ми препоръча да бъда на 1-ви месец в клиника за хранителни разстройства. Там човек би се справил с този проблем по-интензивно . Все още мисля за това.
Знам това чувство, че си в капан в собственото си тяло, това чувство на ненавист към тялото си. Имам и кошмари за това.
Ако искате да разберете защо имате тези емоционални колебания, попитайте Вашия лекар или отидете на терапия, ако те наистина Ви натоварват.
Поради депресията на майка ти просто трябва да внимаваш тя да не те храни. Тя трябва сама да се ориентира. Можете само да ги придружавате. Трябва да търсите своя път за себе си. Лично аз мисля, че ако вече имате чувството, че бихте подпаднали, ако не приемате това лекарство, ако се страхувате, че тези промени в настроението ще стават все по-силни и по-силни, тогава наистина ви препоръчвам да посетите терапевт. Чувствайте се добре и в противен случай все още можете да кажете, че не е било правилното нещо.
Бягането от себе си така или иначе не е възможно. Отказах се от това. Напротив, трябва да осъзнаете, че можете да направите нещо по въпроса.:-)
Тези потребители нравят това
Ответ от Гост 01/06/05 07:38
Първо, благодаря ви много за вашите насърчителни думи. Добре е да знаете, че не сте сами с такива чувства. Хммм. За мен храненето вероятно е заместител на удовлетворението от стреса. В момента съм под постоянен стрес (учене, скоро се премествам, търся работа). Всяка сутрин ставам с мисълта, че днес търся здравословна храна. И най-късно в късния следобед отново ще пия шоколад.
Лошо е за децата ми, защото съм постоянно раздразнителен и в момента не обичам да общувам. Относно хранителните съвети: Бил съм там и преди, но това не ми донесе нищо, защото нека бъдем честни: всеки знае какво трябва да яде (пирамида).
Просто имам чувството, че скоро ще рухна под постоянния натиск (отвън и от себе си).
Тези потребители нравят това
Ответ от Гост 01/06/05 08:12
Точно затова хранителната консултантска служба каза, че това е хранително разстройство и трябва да помисля за това с клиниката.
Тя знае, че съм специалист по събиране на информация за хранителни пирамиди, книги за отслабване, наблюдатели на теглото, хранителни съвети ... всичко вече направено и изпробвано ... и нищо не може да ми помогне!
Добър съвет, (тя ми даде това веднъж, за съжаление не можах да го направя, но може би си по-силен) . пригответе пръчки от моркови или пръчици от краставици или домати или плодове. всеки път, когато ви се прииска шоколад или нещо друго . просто вземете част от тези плодове или моркови, краставици и т.н. Дори да минете някъде покрай вас и да получите сладка молба, опитайте се да промените мислите си, като просто отидете или се отдалечите от хладилника, например. Или поставете бележки върху хладилника, вратата, където и да минете. Изречението може да бъде:
Ям само когато съм гладен!
Не знам, може би ще ви свърши работа.:-)
Какво точно е това външно налягане? Кой е този, който ти оказва този натиск? Искате ли да ни кажете повече? Защо толкова се страхуваш да не се счупиш? Разкажете ни за този страх, какъв точно е този фантом. Какво е това чувство? Получавате натиск, не можете да намерите решение на проблемите си, още по-голям натиск и след това ядете ... тогава се чувствате виновни и омраза към себе си, които не можете да преминете, като се храните здравословно. Нали? Порочен кръг, който трябва да бъде прекъснат. За да прекъснете този порочен кръг, трябва да хвърлите баласт. Всичко, от което не можете да се освободите, всичко, което не можете да кажете, от което се страхувате, всичко това е храна за този порочен кръг. Ядете това, което ви харесва, което можете да почувствате, но „ядете“ вътре в себе си, всичко, което е останало непреработено, което не можете да усвоите. Работете по него.
Пусни, хвърли баласт!
Какво учиш? Има ли нещо, което бихте могли да отложите за по-късно? Пример за ограничаване? Това е начинът, по който премахвате стреса.