Форум за картофена диета

Обсъдете картофената диета в Диетични рецензии Форум в областта на диетите; Картофите са богати на въглехидрати и затова ви пълнят. Нямате мазнини - познахте: картофената диета принадлежи към чекмеджето за намаляване на теглото

Резултат от анкетата: Картофи - Диетичен рейтинг

Картофена диета

Пържени картофи с ниско съдържание на мазнини

Разбира се, не става без мазнини, но с МАЛКИ мазнини.

Тъй като картофите са много важни и при Weight Watchers (засищат ви, здрави са, нямат мазнини), има чудесна рецепта за домашни пържени картофи с малко точки (калории):

Картофи (колкото искате)
1 ч.л.
Подправена френска сол

Нарежете суровите картофи на пръчици и смесете с 1 чаена лъжичка олио (наистина не повече - иначе ще стане кашисто) и подправената сол и гответе при 180 ° C за около 20 - 30 минути. във фурната - готово.

AW: Картофена диета

Все още намирам картофите от яке с домашен (постно) билков кварк за най-вкусни.
с него можете да ядете и пуешки гърди, салата или раци.
Всичко вкусно, с ниско съдържание на мазнини!

AW: Картофена диета

Опитах картофена диета сега, но само 5 дни и отидох от 55 кг на 51,6 кг САМО за 5 дни.

AW: Картофена диета

Също така работи чудесно с ориз или тестени изделия, но картофите имат това нещо, мисля, че вървят добре с всичко .

Нару

AW: Картофена диета

Може би някой може да се свърже с мен, който вече е изпълнил картофената диета. Бих се интересувал какво още трябва да се наблюдава с тази диета и т.н. Бих се радвал много на отговор.

AW: Картофена диета

Хей,
Бих се интересувал и колко можете да отслабнете с него за определен период от време. Някой има ли опит?
Поздравления,
Джини

AW: Картофена диета

днес дойде репортаж за RTL2. той отслабна с 12 кг за 6 седмици . мисля!

AW: Картофена диета

Бих се интересувал и от това как изглежда тази диета.
Така че диетата с картофи би била моята мечта, защото картофите са любимата ми храна.
Може ли някой да ми даде информация ?

AW: Картофена диета

Здравейте всички, отидете на google и въведете картофена диета. Там ще намерите много предложения.
GruЯ Mecki

AW: Картофена диета

Аз също много харесвам картофи. Постете седмицата, след това следващата седмица, хапвайки салата, седмицата след това със зелева супа и 10 дни по-късно ще започна с картофи за една седмица. Току-що го усетих!

AW: Картофена диета

за мен диетата не би била, изобщо не обичам картофи.
Щях да отслабна, защото нямаше да ям повече!

Lg Даяна

AW: Картофена диета

Много харесвам картофената диета - бях наистина шокиран, когато прочетох 01/06 на glycks-diet, когато търсех ориентация. Картофите увеличават чувството на глад - слава Богу, никога не беше така за мен.
Имах само добри преживявания - картофите ме пълнят и това трае - просто ме задръжте. в калории, за да не загубя голямата картина (7000 калории = 1 кг) бих искал да го запазя в момента - включително спорт

Картофена диета

И така, искаш да кажеш, че работи добре с картофи, също мисля, че е по-добре, отколкото да купуваш и да ядеш много неща.

AW: Картофена диета

^^ Веднъж видях доклад [на rtl 2, мисля], където човек с картофена диета свали около 10 кг. Кожата му изглеждаше някак бледа [вероятно. но беше ли преди .].

@Nask: Вие също ли сте нов в живота сам? Аз също съм такъв, че не искам да купувам толкова много различни храни, защото тогава толкова много би се объркало и това би било доста скъпо. Колко си висок и колко знаеш?

Btw: Мисля, че варените картофи с кетчуп са вкусни.

AW: Картофена диета

Btw: Мисля, че варените картофи с кетчуп са вкусни.

Така че би било много удобно. За това, което готвя, често се нуждая само от щипка/супена лъжица нещо и за това трябва да купя цяла чаша неща, които така или иначе не се използват.
[Често се опитвам да заменя нещата с нещо, след това често има вкус на нещо друго, но вече не по начина, по който трябва да има вкус . ^^ #]

Както казах: Значи картофите биха били практични. Но това в дългосрочен план би било твърде едностранно за мен . и картофите също не ми се виждат прекалено добри. Понякога ги ям с кетчуп [или с онова смрадливо сирене], но скоро и аз няма да мога да ги видя. Но мога да си го представя една седмица!

AW: Картофена диета

Чувствах се много зле с картофите.
Лекарят препоръча да ям повече протеини, отколкото въглехидрати. Наистина съм се разгорещил вътре. високо кръвно налягане, зачервена глава, главоболие без край.

AW: Картофена диета

Имам въпрос относно картофената диета.
Спортувате ли отстрани? Тъй като всъщност има много въглехидрати, които осигуряват на тялото енергия и ако това не се консумира, то се съхранява, нали?
Ето защо просто ми е трудно да си представя, че ще имате бърз успех с него, без да се движите.

AW: Картофена диета

Движението при отслабване е повече от важно. или цялото нещо трябва да се клати след това ?
Правя картофена диета от 2 дни. в момента водата излиза от тялото. да видим какво ще каже моят кантар след 5 дни (исках да издържа една седмица). но днес тя ме възнагради с 500 g минус .

Чудя се дали бих могъл да започна с картофената диета. Прочетох репортаж, че един мъж се разпространява в продължение на 2 месеца и през това време яде само картофи. Отслабнал е с 10 килограма, чувства се върховен и пълен с енергия и няма симптоми на дефицит. Малко е скучно. Но ако помага

сега погледнах какво представлява картофената диета! ядете само картофи, комбинирани с обезмаслена извара, подправки/билки (важно, за да не губите просто вода), плодове, зеленчуци, салата, риба и месо! комбинирайки го например с риба, месо или саксии, получавате и достатъчно протеин!
за закуска можете да ядете мюсли или пълнозърнест хляб с постно извара/лъжица сирене с резенчета домат или червен пипер или каквото ви харесва.
Помислете как да направите 5 картофени дни в началото, кой би бил там?

ядете ли само картофи по цял ден или как го правите?

Това също би ме заинтересувало. особено за закуска как става там?
И какво значение има количеството, колко картофи можете да изядете около ден или с една порция? ?

Какво ядете на закуска на картофената диета? Тогава не исках да започвам с картофи.

Благодаря ви много за информацията.

Трябва да имам въпрос веднага

Ако ядете само картофи + гарнитура на тази диета или ако се храните и нормално, напр. Закуска с хляб или нещо подобно?

Както казах, почти нямам представа по темата, така че би било хубаво, ако можете да ми дадете малко информация за нея

Поздравления

Как работи картофената диета? Колко често и колко картофи трябва да ядете на ден?

Така че за мен тази диета звучи малко едностранчиво или греша? Просто мисля. картофи всеки ден?

разбира се не ядете картофи по цял ден, които биха били твърде едностранчиви и не са здравословни. Терорът вече го е описал правилно на страница 26.

Сутрин нормално хлебче или зърнени храни

Вечер малко повече картофи, повече протеини

За съжаление тази диета не е подходяща за всеки тип. За съжаление изобщо не мога да се справя, въпреки че обичам картофите. При мен оризът работи напр. много по-добре.

Надявам се да мога да помогна малко.

зали, как се справихте с картофената диета, бихте ли ми дали съвети? Толкова много харесвам картофи

зала, как се справихте с картофената диета, бихте ли ми дали съвети? Толкова харесвам картофи

Аз също съм за това
звучи толкова добре

Сега ям 3 средно големи картофа, приготвени с ориз. и кварк с чесън.
а тази вечер салата с домати и краставици.

Обичам да ям картофи, ако знаете какво още можете да направите, моля да ни уведомите.

Това са вкусни рецепти. устата ти вече се полива. Ще избера един от тях и ще го пробвам днес по обяд. Любопитен съм. Дано и на децата ми се хареса;-)

Вече ги изпробвах и имах успех в интернет. Намерих друга страница, където можете да ги оцените или може би продуктите, които ви помагат допълнително http://www.xviser.de/, го намериха за много интересен. lg

здравей тиги
какво яде?
Имаше ли някакъв план, който да следвате?

обичам картофи и наистина искам да отслабна.
(най-късно до лятото)

Би било наистина страхотно, ако можете да споделите това

Не ям картофена диета веднага, нито бих могъл да си представя, че просто се храня с нея .

Приготвям обаче топлите си ястия с много „картофен акцент“. 70kcal на 100g е просто дяволски малко, можете да ядете планини от него, без да приемате значителни калории, а след това сте наистина сити за дълго време.

После малко билков кварк, постно месо, зеленчуци. Перфектно.

Здрасти,
Не разбирам напълно тази картофена диета ! Да ям ли картофи по цял ден или само по обяд.

Добър ден на всички. Знам, че нищо не се е случило тук от 2012 г., но бих искал да продължа с вас тук.

На мен:
Аз съм на 34 години "на възраст"
Височина: 168 см
Фигура: Мускулеста с много коремни мазнини

Тренирам редовно тренировки за силова издръжливост от юни 2014 г. с почивка от 9 месеца (май 2015 г. - февруари 2016 г.) заради работа.
Сега се връщам с моя спорт всеки ден.

Днес ми хрумна идеята: Направете "индекс на теглото", така че направих това и сега искам да го споделя с вас всяка седмица.

Започнах картофената диета вчера (няма данни).

Ето и първите ми срещи. Ако имате някакви въпроси, моля просто попитайте

Изграждане на мускули - седмичен тренировъчен план: (понеделник: горна част на тялото, вторник: долна част на тялото и др.)

Дата - четвъртък: 12 май 2016 г.
Претегля се след голямо хранене (обед - 1 час по-късно)
Тегло: 76,5 кг - BU: 96,5 см
Тренировъчна сесия: 200 клека (100, 50, 50)

Тъй като не записвам до днес (четвъртък), ще докладвам всеки четвъртък.

Това е моят ежедневен курс на деня:

Обяд: картофи + грах + хаванчета. Щедро на голяма плоска чиния.
Един час след хранене: на кантара и вижте какво се е случило.
След претегляне: 30-45 минути тренировка за силова издръжливост (изпотете това, което държи нещата).
Вечеря: 3-4 яйца (меко сварени). След това да си легнете около 23 часа.

Поздравления.

PS: Разбира се, може да загубя нищо или не много от теглото си, защото изграждам мускули отстрани.
Можете да разберете по "BU", когато нещо се случва. BU = обиколка на талията.