Форум за калорийна база

Не пиете достатъчно.
EJ EJ !: D Страхотно е да имаш вода!

форум

В миналото никога не съм закусвал. Ядох в 12:00 и в 4 следобед. Ако ядях сутрин или вечер, можех да ям през целия ден. Сега обаче ям 5 пъти на ден и така нямам чувството на глад, защото е все едно да ям през целия ден.:) Аз също пия чай по цял ден, пия празен, въпреки че понякога вкарвам малко мляко в него, за да стане по-разнообразно:)

Ако сте гладни от закуска, лека закуска от моркови или зеленчуци в продължение на десет часа. Или направете салата от зеленчуци и хвърлете малко пушена пуешка пържола за подправка. Той има минимална калорична стойност и го изваждате до обяд. Нещо подобно може да отиде за лека закуска. Или ако не ви обитава, там е махалата, отпечатвате на нея доста чай и тя изпълва стомаха ви: D Но ако преминете на пет хранения и порциите са малки, свиквате много бързо и се насищайте по-лесно и няма да сте гладни през целия ден. Очаквате следващото хранене, но то ще дойде толкова скоро:)

Добре е да се чуе, че не само аз изхвърлям дрехите: D Имам два панталона, които гледате засега, все още трябва да отслабнете. Но той виси там на закачалката, така че се спъвам в него всеки път, когато отворя килера: D И ги гледам с усмивка, че не трябва да чакат дълго: D

Имах много свободен ден вчера, станах толкова грешен, че ihaj: D Дори системата забеляза. Но за щастие всичко беше изчезнало до сутринта, така че можех да започна деня със същото тегло. Днес обаче се събудих без апетит. Чувствам се странно, защото винаги очаквам с нетърпение закуската.