Форум за диета със сурова храна

Обсъдете храненето на сурова храна в Вегетарианско/веганско Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Има ли сурови изпълнители тук във форума? Наскоро промених диетата си и съм добре с него и. килограмите падат

Диета със сурова храна

Има ли всъщност сурови изпълнители тук във форума?

Наскоро промених диетата си и съм добре с него и. килограмите падат, въпреки че ям много * усмивка *

В този смисъл търся съмишленици, които да обменят опит

AW: Диета със сурова храна

Здравейте, отдавна не беше писано нещо тук, но все пак се надявам да обменя идеи .
Бих искал също да опитам сурова храна и да се откажа от любимите си въглехидрати, което ще ми бъде много трудно.
Как си от февруари, крузия?

AW: Диета със сурова храна

Загубих около 70 кг със сурова храна. Междувременно ям и много варени плодове, защото висококачествените плодове са просто доста редки в Германия. Бях добре с него. Много рано ми дадоха очила, които вече не ми бяха необходими след няколко месеца. Имах толкова много енергия, че винаги трябваше да намеря нови хобита, за да запълня деня си.

AW: Диета със сурова храна

Здрасти,
Аз също съм на път да променя диетата си.
Дълго време спазвах веганска диета и след това преминах към веганска по лични причини и защото видях в моята среда, че всеки, който премина към веганска диета, отслабва. Всъщност не отслабнах много с веганска диета и тогава получих върха със сурова храна. В момента се опитвам да променя това, което работи повече или по-добре за мен.

Какво би ме заинтересувало, кога преживяхте първата си загуба на тегло? Отслабнахте ли само чрез смяна или повече спорт?.

Това, което мога да потвърдя във всеки случай, суровата храна е наистина полезна за мен и имам повече енергия. Също така обичам да откривам рецепти и да опитвам нови неща.

Би било хубаво, ако тук може да се осъществи малко обмен, защото всеки се е чувствал по същия начин като опит или може би тази или другата рецепта се обменя.

Хубав петък и приятен уикенд.

AW: Диета със сурова храна

няма висококачествени плодове в Германия? какво е "висококачествен плод". в Германия има всичко възможно, по-голямата част също в органично качество и/или регионално. просто трябва да купите ябълките на седмичния пазар.

AW: Диета със сурова храна

Мога да се съглася само с Маунзи.
Имам щанд на улицата, където отивам и си купувам плодове и зеленчуци.
Там знам, че идва от региона. Те дори имат и инжектират неща. Обичам да плащам повече в сравнение с дискаунтъра.

AW: Диета със сурова храна

Здрасти
Не съм нов, но отдавна не съм бил тук. Тогава загубих много с вегетарианска храна с ниско съдържание на въглехидрати и от лятото на 2013 г. ям сурова храна и високо съдържание на въглехидрати. Но сега стабилно напълнявам. Не много, но достатъчно за паника. Поддържах теглото си през цялото време, когато ядох сурови зеленчуци с малко плодове и тъй като ям високо въглехидрати с много плодове, имам около 3 кг. Мнозина мислят, че не е много, но на gr. от 162 можете да видите това и е досадно. Как се храните, когато пишете сурова храна? В момента готвя зеленчуците си от време на време, защото много слушам тялото си. Но вече имам чувството, че съм пристрастен към плодовете и бих искал да обменя идеи тук .

AW: Диета със сурова храна

Какво всъщност ядете? Не бих го направил, просто като междинна фаза.

AW: Диета със сурова храна

Нарича се 801010, можете да ядете само всичко сурово, основното е 80% Kh и най-вече от плодове и плодове, но те трябва да са напълно узрели, плюс много вода и зеленчуци и зеленчуци, но можете да ядете и готвена храна от 16:00. под формата на нишестени зеленчуци, картофи и ориз. Или просто ядете нишесте с по-малко плодове и повече зеленчуци, общо взето 80% въглехидрати работят доста добре като цяло, но за съжаление отново не за всички. Проблемът е, че хората, които идват от LC или които имат не ES, първоначално винаги наддават малко на тегло, тъй като метаболизмът трябва да се излекува сам, от глад или твърде малко KH s. Така казвате и пишете. Тъй като обичам да ям плодове и прекалено дълго бях без него, мислех, че е чудесно и само суровите зеленчуци без много плодове с повече мазнини не бяха възможност за мен. Чрез историята на LC получих много физически и здравословни проблеми. Но това принадлежи някъде другаде. Бих се интересувал само от това как го правиш. В дългосрочен план искам да си върна 52-те и да го запазя, да бъда здрав и всъщност доста суров .

AW: Диета със сурова храна

Какво означават останалите 10% в 801010 и откъде идва протеинът?

Страхувам се, че яденето предимно на плодове е недохранване и голямото количество плодова киселина също може да атакува зъбите.

Маредо

AW: Диета със сурова храна

Здравей
Надявам се темата да е все още доста актуална. Ям сурово веганско от около 2-3 месеца, около 80% от калориите ми идват от въглехидрати, по 10% от мазнини и протеини, т.е. 80/10/10.
Добре съм с него, просто защото има много по-добър вкус. Няма готвене, никога не съм ял спагети от тиквички или такива „заместители“, защото не мога да си представя, че тиквичките са толкова вкусни, когато са сурови. И ако нещо не ми харесва, не го ям, толкова е просто; D
@astrid timm: ако не отслабнете така, това се дължи на rawtill4, т.е. ядене на нишесте от (варени) картофи, зеленчуци и ориз. Просто оставете това, тогава ще видите как паундовете се сриват

Може би ние (сурови художници, както и тези, които искаме да станем) можем да обменяме идеи тук? Ще се радвам много! С тази диета, след известно време, затлъстяването или здравословните проблеми вече не са проблем, според моя опит

AW: Диета със сурова храна

Така че плодовете или картофите - и двата имат много въглехидрати, излишък.
Вечер предпочитам да не ям картофи, те са "ежедневна храна".

Ям сурови зеленчуци повече от зеленчуци, защото те имат по-малко захар.

Те не са сурови, а се приготвят за кратко. Тиквичките също се готвят особено бързо.
Предпочитам броколи.

AW: Диета със сурова храна

Въглехидратите не са създадени равни. Въглехидратите, направени от плодове, се състоят от прости захари, които тялото не трябва усилено да разгражда до прости захари (монозахариди) като нишесте (множество захари, от картофи, ориз и т.н.) и по този начин губи енергия. Простите захари веднага се превръщат в енергия и нямат шанс да се съхраняват като мазнини!

И тъй като веган RAW храната е свързана с това да не подгрявате нищо (т.е. да готвите, бланширате, приготвяте на пара) или да консумирате каквито и да било продукти, които са били загряти до над 42 градуса по Целзий, варени тиквички са пропуснати от менюто ми. Моят девиз е: Ако нещо не ми харесва, както се среща в природата (тоест трябва предварително да се нагрее, да се подправи, за да го свали), тогава за мен това не е нито храна, нито храна

Между другото, няма никакво значение за организма дали ядете нещо сутрин или вечер, стига поне да ядете правилното нещо. В противен случай трябва да обърнете внимание на правилната комбинация или реда, в който ядете нещата, поради различните времена на храносмилане!

AW: Диета със сурова храна

Да, здравей, всички те са вярвания. Ям малко въглехидрати вечер, а също и малко проста захар като цяло, точно поради ефектите, които има върху мен. нааааа. Захарен метаболизъм.

Не мисля, защото не вкусват добре сурово. Така че гответе или просто го оставете.

AW: Диета със сурова храна

Да, по принцип всеки трябва сам да реши какво да яде и какво не. Но тогава всеки трябва да живее с последствията. И тъй като те са само положителни за мен, аз съм щастлив да се придържам към тях
Не се съмнявам, че тиквичките са здравословни, няколко парчета са доста добри - никога не бих могъл да изям цяла чиния! Може би ще опитам спагети от тиквички с доматен сос. Съмнявам се обаче, че тогава ще имат по-добър вкус, освен ако не хвърля тонове сол и подправки

Защо не се опитате да ядете повече плодове, не бих могъл без него, ям го почти изключително

AW: Диета със сурова храна

Аха. Къде е това научно доказано? Честно ли казвате, че има рискове за здравето, когато ядете плодове?.
Какви са недостатъците? Сигурен съм, че ако ми кажете, мога да ви кажа защо се появяват (напр. Плодове, които не се ядат на празен стомах - болки в стомаха, защото другата храна отнема изключително много време, за да се усвои, а плодовете след около 1 час, ако все още е възможно винаги в стомаха, започва да ферментира.)

AW: Диета със сурова храна

Причината за това е, че сменяте тиквичките, така че да са повече или по-малко вкусни. Според мен ТОВА е доста вредно за здравето. И за това има научни доказателства

AW: Диета със сурова храна

Разбира се, че е. * Помощ * Не ми се иска да обсъждам това с вас, защото очевидно би трябвало да започна с вас с първичната слуз. По-добре спрете този мисионерски тон. VG

Интересно е, че винаги срещам едни и същи защитни реакции, щом кажа нещо, което другите не искат да признаят. Моля ви, не ви принуждавам да се храните така, както аз, или да обсъждате каквото и да било. За да бъда честен, би било жалко, ако не искате да слушате.

Но вижте фактите: опитвате се да се отървете от наднорменото си тегло, записах се тук само по една причина. За да помогнете на вас и други случайни хора да намерят решението на проблема ви или да ви го кажат.
И не нося нито грам твърде много със себе си. Ако сега мислите логично, ще знаете от кого идва съветът, който наистина носи нещо.
Но решете сами, последното нещо, което ще направя, е да ви "прозелитизирам".

Просто ще те сложа на Игно. ^^

Е, за съжаление не съм сигурен дали искате да бъдете невежи или да ме игнорирате
добре Не съм аз затлъстяла.
Хубава Коледа

Срещам се и с теб понякога. Аз съм бивш веган поради бременността си (отново 80% веган и 20 вегетарианци) и загубих много живот и спечелих нови килограми заради греховете си. Сега бих искал да премина към сурова храна и да имам само едно готвено ястие (тук трябва да готвя за семейството) и ще се радвам да чуя от вас.

Здравейте скъпи punis_tois (хубаво име, между другото, как го измислихте?)

Хубаво е, че искате да започнете, радвам се за вас!
Когато започнете със сурови зеленчуци, по мое мнение, най-лесното нещо, което трябва да направите, е просто първо да изядете плодовете си за закуска. След това можете постепенно да добавяте повече сурова храна, особено за между храненията. Разбира се, храненето заедно е важно в семейството. Но вкусните салати от листа или домати с моркови, краставици, маслини, гъби, броколи, лук, карфиол и др. (Всичко в салатата има и добър вкус в сурово състояние!) С дресинг от студено пресован зехтин и оцет също могат да се включат добре
Любопитен съм как ще се справите

Здрасти

Също така навлизам все повече в rawtill4, но в момента правя смес от rt4 и чисто хранене.
Освен това не искам да ставам 100% веган, така че напълно суровата храна ми е навън.
Но все пак бих се радвал на размяна!
Между другото, спагетите от тиквички и моркови са много, много вкусни с правилния сос!
Най-трудното за мен е да оставя солта
В случая със захарта аз напълно забраних индустриалната захар и също така отказах да използвам захарта в кафето.

Поддържах диетата със сурова храна за един месец, след това наистина се нуждаех от нещо вкусно