Форум за диета на HCG
форумът hCG живее от вашия принос и взаимната подкрепа и помощ. Моля, бъдете активни и използвайте добре форума.
Помогнете на другите с вашите съвети и съвети относно hCG диетата. Много благодаря.
hcg новодошъл - Днес ми е вторият диетичен ден
както винаги, благодаря за вашия съвет.
Възможно е да не ям достатъчно, но не съм гладен и тогава не е задължително да искам да ям нещо.
Вчера…. е ... не беше идеално, но поне се гордея, че нямам торта или пия шампанско ...
Изядох няколко Take 2 Soft, няколко ягоди и вечерта изпих 1 парче пица, почерпих се с това. Според приложението консумирах 90% от дневните си нужди.
Тази сутрин също беше 500 г по-малко на кантара. Искам да тежа 85 килограма на 9 август и мога да го направя. Никога не искам да ме гледат някой "ти си дебел" Не, ТОЗИ ПЪТ наистина мога! Да!
Приех и вашите думи присърце тази сутрин Андреа, вчера имаше само протеинов шейк, днес си помислих, че НЕ ТРЯБВА да ям, така че ябълка с кисело мляко и нискомаслена кварка. Това е 157 KCAL и 25 g въглехидрати до момента. Пух, това е много ...
Мисля, че мога да се справя така ... че трябва да променя диетата си, знам това. Иначе нямаше да го направя от 120 на 88 кила. Това е начин и борба, но на кого да кажа това ...?
Поканен съм на рожден ден тази вечер. Да видим дали ще се поглезя с нещо или не, да видим как ще мине денят.
Също така работя в месарница, която е СОООО много трудна всеки петък по обяд. добре Вчера си поръчах дрехи, всичко в размер 42. Ако пасва, чудесно. Ако не, знам, че трябва да отслабна повече.
Яжте за тялото, което искате - не за тялото, което имате.
Такива покани винаги са най-голямото предизвикателство за мен. Винаги искам да опитам всичко, тогава вече ще имам много начинаещи ... ужас! Уверили сте се, че такива покани не са навреме.
Има ли някакъв начин да разберете какво да ядете предварително? Ако не можете да намерите нищо, можете ли да поръчате пържола със зеленчуци? Тогава чинията е пълна и никой няма да забележи 😉 Не можете да ядете нищо, иначе някой веднага ще ви попита!
При мен, ако откажа шампанско Gals, всички винаги ме гледат с големи очи и питат дали съм бременна, затова предпочитам да кажа „не, аз съм на диета“ 😀 Тортите и десертите винаги са много изкусителни за мен. Слагам си непоносимост към лактоза преди 😀
Може би едното или другото има идея.
Трябва да кажа отново, хубаво, че сте тук, винаги се радвам да чета от вас сутрин, когато стартирам компютъра си.
@Moni, определено можеш да го направиш, не се съмнявам в това! Във фазата на стабилизация сега научавате какво е и какво не и тогава нищо не може да се обърка. Все още си толкова млад, животът ти тепърва започва
@Didi, когато трябваше да ям в ресторант, винаги проверявах дали е възможно месо или риба със салата или зеленчуци и дори можеш да намериш нещо такова при италианците. Ако поръчате салатата без дресинг, често получавате оцет и олио, поставени на масата и след това можете сами да ги излеете с оцет. Сега все още го правя по такъв начин, че да разгледам всички ястия, да избера месо/риба и да заменя гарнитурите с по-голяма салата, което никога не е било проблем.
Вчера беше нашето парти на персонала, имаше бар на скара, бюфет за салати и десерт. Отказах салата от картофи и тестени изделия за салатата. Наклонени оцет и масло върху краставици, домати и зелена салата и взеха от скара бюфет почти всеки сорт, който се предлагаше. Единственото нещо, което всъщност не беше LC, беше Maultasche от скарата. Напълно пренебрегнах и десерта.
Бих се радвал да отслабна с 1-2 кг преди ваканция, защото знам, че ще наддая на тегло през 10-те дни. Да отидете на почивка под 70 кг би било мечта. Не бих искал да започвам отново през септември, където започнах през юни, това би било пълна глупост.
Желая ви приятен ден!
Който иска нещо намира начин, който не иска нещо намира причини
човече, щастлив съм, че намерих чата тук.
В крайна сметка споделеното страдание е страдание наполовина.
Благодаря за хубавите и много съвети за тази вечер. Мисля, че ще има бюфет, със сигурност ще намеря нещо.
При алкохолните напитки просто ще кажа, че приемам лекарства, които не са съвместими с алкохола.
Иначе дните ми изглеждат така:
Сутрин: 1 филия протеинов хляб, осолена с рама
Обяд: месо и зеленчуци
Вечер: месо и зеленчуци
Досега не съм имал проблем с ежедневието. Преди да започна, си мислех, че не трябва да се минава без въглехидрати. Но засега нямам такъв тук. Надявам се да остане така.
Кажете ми колко килограма сте загубили за какъв период от време.
Брат ми свали 40 кг на тази диета. Той е големият ми пример за подражание. Ако го е направил, тогава и аз ще го направя.
Но аз просто искам да сваля "15" кг.
И вие със сигурност ще постигнете и целите си.
Желая ви приятен ден
Здравей Диди, съжалявам, че още не съм се "представил", защото през последните няколко дни се борих много със себе си.
Аз съм Мони, на 21 години и започнах да тежа 105 килограма на 14 май. Винаги съм имал проблеми с теглото. През 2009/10 тежах 120 килограма. Направих лек с HCG за около 60 дни и преминах към фазата на стабилизация миналия петък с около 87 килограма ... всъщност изобщо не исках да превключвам. Е ... взех капките от Hormony и "таблетките" от LifePlus. MSM, TVM, Proanthenols и OmeGold.
Много съм доволен, че загубих 17/18 килограма в рамките на 60 дни.
Не мога да се справя с фазата на стабилизация, честно казано съм. Сега ще го направя напълно, без значение как завършва, но все пак искам да сваля около 3 килограма, така че да започна 3-седмичната си почивка с 85 килограма. След това искам да започна отново в края на август и да сваля напълно 15-те килограма, вече чакам с нетърпение времето 🙂
Ядох следното във фазата на диетата:
Сутрин: 1 ябълка Granny Smith, нарязана с 0,1% кисело мляко
Обяд: тиквички, пуйка, червен пипер, кисело зеле, домати, гъби, телешка кайма, риба ...
Винаги правех тиган, в който нарязвах различни неща, както е описано. Винаги беше вкусно.
Вечер: 1 пуйка със салата или просто протеинов шейк от LifePlus, най-вече точно този протеинов шейк.
Спортувах много за моите стандарти, 3-4 пъти/седмица по 1-2 часа/ден, фитнес и плуване.
Междувременно все още нося панталон с размер 42/44 отгоре, XL, XXL (което не мисля, че е толкова лошо, не мога просто да купувам нови дрехи през цялото време:))
Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да ме попитате. Вече се чувствам като „стара ръка“ 🙂
Наистина очаквам следващата фаза на диетата днес. Искам да тежа около 70 килограма по Коледа, джиха =)
Както вие сте моите близки, ОБЩО мотивация днес, храната ми вече е въведена в приложението, 636 Kcal, 104 g въглехидрати, това са 28% от дневните ми нужди и това е може би всичко, което има днес =) JUHU ♥
Яжте за тялото, което искате - не за тялото, което имате.
благодаря ти Мони ... можеш наистина да се гордееш със себе си, това е супер страхотен резултат и можеш да направиш и останалото.
Още не съм се представил.
Аз съм Ивон, преди 46 години преди 3 години вече не можех да се храня поради специални условия на живот и свалих 12 кг в рамките на един месец.
Бях напълно щастлива, че отново можех да се вместя в размер 38 на „старост“.
Сега, 3 години по-късно, все още имам 24 кг повече, pö a pö всичко седеше на "бедрата" ми и имам 97 кг (преди да започна диетата) и размер 44/46.
Е и сега съм с него и искам да остана с него.
Започнах в понеделник с 97,1 кг и тази сутрин след 4 дни беше 94,5 кг.
Моля, кажете ми кое приложение използвате?
Разгледах менюто ви, засега е добре яйце бял хляб сутрин с Рама можете ли да успеете да го прищипите? Протеиновият хляб има много кал. И Рама също. Какво ще кажете за хрупкав хляб с нискомаслена кварка или извара. Или обезмаслено кисело мляко с ябълка или нещо подобно.
Пак ще докладвам за уикенда си.
В петък вечерта бях поканен на рожден ден, имаше наистина вкусни тостове, различно покрити със салам, шунка, домати, чушки, сирене ... Изядох 4 от тях, после бях пълен с червен пипер. Взех съзнателно решение да ям това. По-късно отидохме на дирндл парти, където изпих двама колоездачи. Везната веднага показа 88,4 килограма в събота сутринта. Добре, защото всъщност знаех какво правя.
Денят всъщност мина доста добре в събота. Закусих кисело мляко с ябълка, както винаги. След това изядох няколко спаеца. Вечерта изядох 1 пържола, пълна със сирене и червен пипер и 1 шиш от жирос и шиш със сирене със салата. По-късно имаше шприц за вино и половин парче торта. Беше доста добре, защото вчера сутринта везните показаха 87,2 килограма.
И тогава вчера бях поканен на 30-ти рожден ден. Но и тук взех съзнателно решение да хапна нещо. Не по-рано казано, направено, 1 парче шоколад и бананов крем, 1/2 парче ябълков кекс, 1 кифла, 1/2 парче плодова торта. Почти се спуках, изпих 2 диетични коктейла, много вода и 1 шампанско.Вечерта имаше бюфет със салата с шницел и смесени печени. Освен това ядох много, сега съм много горд, че мога да създам само една чиния и след това съм пълен, преди бях мин. Ходил 2 пъти.
И тогава тази сутрин дойде шокът ! Абсолютно положителният шок! 87,5 килограма. Увеличение от само 300 g, въпреки че яде толкова много.
Мисля, че тялото ми свиква бавно. Въпреки всичко, днес отново си хапвам "обичайното" ястие, ябълка с кисело мляко и кварк, днес по обяд тиквички, пуйка, моркови, гъби, праз.
Вече се радвам на резултата от претеглянето утре ... защото знам, че отново имам по-малко. Наистина очаквам с нетърпение втората фаза на диетата, която ще започна в края на август. 🙂 Да. Тогава мога да се надявам да отрежа 15-те килограма ... да да да
Яжте за тялото, което искате - не за тялото, което имате.