Форум за диета и кърмене sur l; кърмене и майчинство
мелин
Повишаване на млякото
здравейте, имате ли съвети, менюта и т.н.
Elody1391
Хиперлактация
WW е на специална диета за кърмене. Но е вярно, че все още е скъпо.
Не мога да ви помогна, с кърменето изгубих всичко бързо и дори съм на -3 преди бременността. И все пак ям.
мелин
Повишаване на млякото
томатеца
най-гледаното време
Elody1391
Хиперлактация
А, искате да загубите повече от това, което вече сте загубили ?
Спокойно, не изпитвайте дефицит, особено ако това е проблем с щитовидната жлеза, няма да можете да направите много по въпроса.
мелин
Повишаване на млякото
allreset
Лактарий
Много добре съм запознат с проблемите, свързани със заболяванията на щитовидната жлеза. Излизам от 10 години борба.
Съветвам ви да се храните балансирано, съвсем просто и да ходите около 30 минути на ден, което също ще направи бебето щастливо да се разходи.
Цялата информация ще намерите на сайта http://www.mangerbouger.fr/
Съветвам ви да ядете зеленчуци, за предпочитане варени, и на двете хранения.
През зимата ям супа и на двете хранения.
Трябва да се научите да ги идентифицирате правилно, например грахът е нишестена храна.
Ядейки протеини, нишестета и зеленчуци с всяко хранене, ще отслабнете плавно и вече няма да изпитвате глад.
Можете също така да разделите храненията си. Запазвате плодовете и млякото си за 2 часа по-късно.
мелин
Повишаване на млякото
томатеца
най-гледаното време
Чувал съм и за диети от световната война, които са добре съвместими с кърменето.
Може би също така, че храненето самостоятелно (балансирано), без фиксирани часове, но просто слушане на тялото ви, може да избегне апетита
И не знам твърде много за това, но в този случай възможна ли е операция на щитовидната жлеза? И полезно ?
мелин
Повишаване на млякото
не, защото нямам възли, така че просто лечение (левотирокс) за цял живот
ще разгледам WW
Изабел
Фонтан с мляко
Аз също съм с наднормено тегло от бременността си, не съм наддала много по време на бременността на Пол, само + 4 кг след раждането, но качих много килограми по време на кърмене. За бременността на Eléonore не наддадох, отслабнах с 5 кг и успях да се стабилизирам за известно време. Но сега съм малко по-добре и започвам да обръщам внимание на това, което ям и мога да ходя сега, затова възобнових ходенето с пръчки (преди бременностите си бягах). Спиране на спорта и стреса. накратко.
Реших обаче да не спазвам диета, качих килограми именно заради „диета“, избягвам сега. Особено се опитвам да мисля за себе си, обичам да ям всичко, дори сурови зеленчуци, но тъй като съпругът ми изобщо не яде, не отделих време да ги направя. Накратко, започвам като отделям време за приготвяне на нормална закуска, нормално обедно хранене, така че със суровите зеленчуци супата е много добра идея, обикновено я ядем всяка вечер, но защо не и на обяд, когато не го правя имат време да направят салата.