Форум Височини Тема с наднормено тегло, голям размер (11) - Надморска височина
Лично аз бях малко по-малък от теб на твоята възраст, но е ясно, че често бях гладен и ядох през цялото време, което казваше, че съм повече от скариди, отколкото с наднормено тегло, изгорих всичко, което ядох.
В средата на юношеството и предвид активността на метаболизма ви, за да стимулирате растежа си, гладът е нормално, трябва да слушате тялото си и да се храните (сега не е моментът да гладувате), но ще помисля повече за по-добро качество на храна, ако това вече не е така (пропускате сладките и солени сладкиши и се хвърляте върху плодовете и зеленчуците, месото).
Вашият избор: суров морков, бухнали оризови сладкиши с тъмен шоколад (био секция на вашия супермаркет), сезонни плодове .
И разбира се физическа активност, за да загубите малко.
Ако това се случи, вие сте от категорията Golgoth (ако вашите килограми са мускули) и сте направени да имате тази височина и това тегло, но това е Вашият лекар, който да Ви каже.
Бъдете внимателни, защото като се грижите за тялото си сега, ще избегнете неудобствата по-късно (като болки в гърба, коленете, глезените).
@ плач и добро здраве
наднормено тегло, плюс размер преди 9 години 3 седмици # 3
Лично аз бях малко по-малък от теб на твоята възраст, но е ясно, че често бях гладен и ядох през цялото време, което казваше, че съм повече от скариди, отколкото с наднормено тегло, изгорих всичко, което ядох.
В средата на юношеството и предвид активността на метаболизма ви, за да стимулирате растежа си, гладът е нормално, трябва да слушате тялото си и да ядете (сега не е моментът да гладувате), но ще помисля повече за по-добро качество на храна, ако това вече не е така (пропускате сладките и солени сладкиши и се хвърляте върху плодовете и зеленчуците, месото).