Форум с план за 5000 ккал
Дорис 12
Здравейте скъпи читатели,
Аз съм нов тук и имам въпрос: Аз съм жена, в края на 30-те си години и трябва да сваля около 15 кг, натрупани през годините и след 3 бременности! Моят лекар вече има наистина страхотен план (казва той) да ви помогне да отслабнете много бързо. Планът се нарича "план за 5000 калории" и изглежда така: Мога да ям каквото искам, но трябва да консумирам 5000 калории всяка седмица чрез упражнения. За целта той ми даде назаем пулсомер (винаги се опитва да го тества в практиката си, струва 1 седмица седмично), с каишка за гърди и часовник. Показва пулса и калориите. Днес ходих за първи път, с пръчки и след 1,5 часа имах 1000 калории. Моят лекар каза, че трябва да изгаряте 1000 калории на ден, да правите почивка 5 дни в седмицата и 2 дни между тях, след което много бързо отслабвате. Направих математика и измислях 7-8 часа ходене седмично.
Какво мислите за плана? Изглежда ми доста изтощително. трябва ли да опитам и какво да очаквам от него? Моят лекар каза "ако се видим отново след 3 седмици, трябва да сте отслабнали с 5 килограма". Вярно ли е? Толкова ли се случва?
Благодаря за вашите мнения!
Дорис
Кристин84
Извинете, но моля, сменете Вашия лекар.
Всеки, който ви съветва като начинаещ в този план, трябва да бъде забранен. Дори и да е "просто" ходене, според мен е твърде много. Това, че той ви казва, че можете да ядете това, което искате, и не ви съветва да промените диетата си, дава още едно свидетелство.
Моля, започнете бавно и не прекалявайте. 15 кг трябва да са надолу, но бавно. Ако направите тази Mamutprogram, мога да гарантирам, че скоро отново ще имате 20 кг.