Форум Ърн; Как да отслабнете

  • регистрирам
  • да се регистрирате
  • Помогне
  • Форум
    • Общ преглед
    • Общ
    • очите
    • дискусия
    • хранене
    • деца
    • партньорство
    • Помощ за грижи
    • Клуб за изпомпване
    • Единична размяна
    • софтуер
    • Спорт
    • Търсене
    • Предложение и критика
    • Членове
  • Адреси
    • Общ преглед
    • Производител
    • Групи за подкрепа
    • Дилър за доставка на диабет
    • Организации/Асоциации
    • лекари
    • Други
  • Продукти
    • Общ преглед
    • Измерватели на кръвната захар
    • Тестови ленти
    • Контролни решения
    • Устройства за лансиране и ланцети
    • Монитори за кръвно налягане
    • Инсулинови помпи
    • CGMS
    • Писалки/помощни средства за инжектиране
    • Писалки
    • Софтуер/приложения
    • Списания
    • Книги
    • оборудване
    • Крачкомер
    • Продукти за грижа за кожата
    • Други
  • Информация
    • Общ преглед
    • Новини
    • Събития
    • Речник
    • Храна

Как да отслабнете?

Траси

Доста съм с наднормено тегло, жена, ИТМ около 40 и сега съм направила тест за стрес,

остатъчна захар

стойности
1. Измерване 93
2-ро измерване 163
3-то измерване 87

Изписаха ми метморфин, който също приемам (500 mg. Вечер).

Ами моите въпроси:
1. Имам ли метаболитен синдром или дори диабет с тези стойности?

2. Как да говоря, опитвах го през целия си живот, за няколко месеца смених диетата си - само пълнозърнест хляб, без захар, иначе всичко (разбира се само естествени мазнини)

Все пак не отслабвам много. Всъщност много малко.

Възможно ли е, защото пия вино почти всяка вечер? Мислех, че това ми е единственото удоволствие, но очевидно не е добро за отслабване.

Аз също се опитвам да се движа, но не вярвам в диета с ниско съдържание на въглехидрати. от Траси

Томас

може да погледнете тук
http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php

Отслабвате чрез отрицателен енергиен баланс!

Никакво значимо „намаляване на теглото“ не е възможно без спортна активност. Само редукционната диета винаги води до загуба на мускулна маса, което не позволява постоянно „поддържане на теглото“. от Томас

Renate67

Чашата вино вечер няма смисъл във фаза на отслабване. Ако все пак пиете, тогава определено вземете без захар. Това не означава само сухо. Дори сухото вино може да съдържа до 8 g остатъчна захар.

Има вина, които имат 0,3 g остатъчна захар и това е огромна разлика. В добър специализиран магазин, а не в супермаркета, те могат да ви кажат съдържанието на захар във вината.

Но най-доброто е нулевото решение.

Поздрави, Ренате. от Renate67

Юрген

J ürgen

Стойностите на oGTT са горната граница напълно здрави. Докторът със сигурност беше очаквал 126 и повече, 300 и повече, 201 и повече. Тъй като 126 и 201 са диагностичните дефиниции за захарен диабет и знаете, че много хора и много документи твърдо вярват, че можем да ядем диабета си. Хора като вас представляват атака срещу тяхната вяра всеки ден. Количеството на вашите бета клетки очевидно е нараснало с изискванията на телесното ви тегло, противно на догмата на лекарите специалисти. И двете контролни вериги все още работят до голяма степен необезпокоявани за вас, които контролират здравословната кръвна захар автоматично и винаги в удивително тясна рамка. Напълно възможно е винаги да останете така, ако не отслабнете:-)

Разбира се, разбирам, че бихте искали да свалите няколко килограма от BMI 40. Бих искал да се отърва от някои от моите все още не 30. Но това не може да бъде толкова лесно, защото тогава ще има по-малко дебели хора и по-малко хора, които печелят златни носове със страхотни рецепти. Когато съм в наистина лошо настроение, си представям, че всичките ми запаси от мазнини биха били запаси от захар, т.е. приблизително 2 грама захар вместо 1 грам мазнина и 10 грама вода, защото 1 част захар свързва 5 части вода. Колко бързо мислите, че мога да намеря изхода си от това абсолютно масивно хорър шоу в пълната си реалност?

Но в тази реалност, разбира се, остава фактът, че всеки грам мазнина, който влача твърде много на две пръчки с мен, е чиста енергия, която някога съм усвоил и не съм изразходвал оттогава. Добре, част от теглото са също костите и мускулите и тъканите, които съм отгледал, за да нося тази допълнителна мазнина. И това също не ми долетя вълшебно, но аз също го попих и не го използвах по никакъв друг начин. Всъщност няма значение какво ядем. Нашият организъм може да използва цялата храна като енергия, а също така да изгради нашите органични структури от мазнини и протеини. И това, което не се използва нито за органичната структура, нито за директното изгаряне на електроцентралите в нашите клетки, в по-голямата си част се съхранява под формата на мазнини. И няма значение какви излишни калории първоначално са били усвоени, като голяма ябълка, парче пълнозърнест хляб, яйце или парче сирене - или остатъчна захар във виното;-) Дори и най-добрият биохимик вече не може да чете от мазнините за съхранение какво беше това първоначално.

Така че остава само да ядем наистина по-малко енергия всеки ден, отколкото използваме всеки ден) * И връзката по-горе дава някои неща, които трябва да се вземат предвид.

) * Дори преди 100 години повечето хора тук в Германия имаха обратния проблем, а именно, че трябваше да правят всичко възможно, за да не стават по-малко всеки ден:-( от J ürgen