Форум по културизъм - Форум по културизъм, фитнес, танци
Нуждаете се от съвет - тренировка с тежести за начинаещи
Здравейте всички, бих искал да намеря помощ тук, надявам се, че благотворителна душа ще ме посъветва, тук обяснявам загрижеността си, ще бягам 1 .
Големи бедра
Здравейте, нека да обясня, че съм доста малък, аз съм 1m65 за 64 кг и откривам, че имам необичайно големи бедра, бедрата ми са 54c.
Бодибилдинг
Добър вечер общност Имам малък проблем Аз съм 1,73 и тежа 59 кг с малко коремче под пъпа Не знам дали трябва да отслабна повече.
Нуждаете се от вашия съвет и съвет
Здравейте всички ! Правя 35 минути елиптичен тренажор всяка сутрин с 5 минути обвивка точно след това е моето щастие, когато ставам p.
Тренирайте 7 дни в седмицата по няколко пъти на ден ?
Здравейте, идвам при вас, защото дори да направих много изследвания в интернет, не открих нищо много подходящо за въпросите ми .
Културизъм и хранителни добавки
Здравейте на всички, минаха 2 години откакто започнах да бодибилдинг. Да кажем, че бях доста суха и наистина благодарение на доброто обучение.
Тибо във форма
Здравейте, някой купувал ли е електронната книга на tibo inshape. Ако е така, може ли да ми го изпрати по имейл на *** @ ***. Благодаря хора .
Работете върху хипертрофия у дома, а не за издръжливост
Здравейте на всички, с всички затворени фитнес зали и без уреди за тренировки с тежести у дома, реших да тренирам с чанти .
Успешни набирания, помощ !
Здравейте. Ето, играя спорт от известно време, мога също да правя лицеви опори без никакъв проблем и дори лицеви опори с ръчна стойка (p.
Рекупираща седмица?
Здравейте, бих искал мнение по проблем. Първо, слаба съм, имам чудесно съоръжение за отслабване и тренирам да се рисувам.
имам нужда от съвет относно моите спортни упражнения.
Здравейте, както се казва в заглавието, бих искал да имам мнение за упражненията, които практикувам, за да знам дали са продуктивни. Така правя 3 пъти.
Домашен спорт
Здравейте, в тези дни на затвор бих искал да тренирам у дома. Имам някои аксесоари (въже за скачане, ластици, гири.).
16-годишна програма за културизъм
Добър вечер, на 16 години съм, занимавах се с бодибилдинг преди няколко месеца вкъщи. Започнах с 6килос, след това 7 втората седмица, 8 кг четвъртата .
Какъв избор между културизъм или бягане за отслабване?
Здравейте, организирах програма, в която спортувам 5/7 дни. Редувам фитнес и бягане. Бих искал да отслабна, добре ли е.
кльощава мазнина 60кг
Здравейте, аз съм на 18 години и най-накрая влязох в идеята да спортувам, така че започнах да проучвам коя програма ще ми подхожда най-добре.
програма
Здравейте, някой може да ми даде програма за тренировка с тежести без твърде много материали ?
Муску на 13
Здравейте, за начало съм на 13 години и катерене, краката ми са сравнително мускулести, но бих искал горната част на тялото ми да е твърде, .
Избор на пейка за тежести
Здравейте, ще искам да направя изграждане на мускули у дома и гледам да инвестирам в пейка. Не знам нищо за това и видях ли.
Търся програма и диета, моля [Затворено]
Здравейте всички, публикувам това съобщение, защото току-що започнах да се занимавам с културизъм и имам за цел да сваля 20 килограма за 5 месеца и половина, така че бих искал прога.
Кросфит обувки и ортопедични стелки
Здравейте на всички, току-що купих някои специални кросфит обувки. Когато ходя или бягам на дълги разстояния, имам подметки .
Какво да консумираме, за да натрупаме мускулна маса
Здравейте, аз тренирам веднъж на два дни, скъпи ми около 1 час 30 минути всеки път. Иска ми се да можех да имам по-заоблени задни части и крака.