2 филийки бял хляб на ден оказват такъв ефект върху вашата форма - Резултатът от няколкогодишни изследвания - Диета

филийки

Хлябът е един от крайъгълните камъни на нашата диета, трудно е да се откажем от него - дори ако сте наясно, че напълнявате и разваляте диетата си.

Неотдавнашно испанско проучване разгледа дългосрочните ефекти от загубата дори само на две филийки хляб на ден.

Надеждам толкова две филийки бял хляб на ден

НА Изследвания в университета в Навара По време на проучването общо 9 200 аспиранти бяха изследвани за техните хранителни навици и установиха силна връзка между наддаването на тегло и консумацията на бял хляб. Петгодишното проучване установи, че тези, които ядат две или повече филийки бял хляб на ден, са с 40% по-склонни да имат наднормено тегло от тези, които ядат хляб веднъж седмично.