Форум на жените; Наркотици за отслабване
Ами сладко, тук е форум с лични примери, а не сайт, специализиран в отслабването и сътрудничеството. Тогава така или иначе знам съветите, които дадох от лекарите и както казах преди, те обикновено са валидни.
Ако искате да отслабнете, са ви необходими: гимнастика, диета и масаж. Това са основно идеите, които подкрепям.
Не казах да правя лицеви опори, които са специално за коремните мускули, имаше много упражнения, които правех в училище в спортния клас за средния и чието име не знам, затова казах да търся в мрежата, защото те са сигурен съм, че в youtube има видеоклипове с нещо подобно.
Опаковането винаги се извършва в салони за отслабване и дава резултати, когато се комбинира с упражнения и диета.
Масажирайте също.
Режимът отново е здрав разум, не можете да очаквате да отслабнете, когато сложите нещо в себе си по всяко време.
Тогава идеята за 7 часа, казах за първи път да се опитам да не ям след това или да ядете нещо леко като плодове (диня, грозде, банани, са плодове, които не ферментират в стомаха) или както сте добавили, а аз пропуснах зеленчуци (моркови, целина). Никой не казва да останете гладни или да имате болки в стомаха.
Би било добре, ако спортуваме, отслабваме равномерно, навсякъде. При мъжете е същото (но не винаги и при тях), за съжаление при жените е различно. Ако започна да тичам (правех го известно време), отслабнах отгоре, където и без това бях доста слаб.
Спазвах и диети в гимназията, без спорт, напразно отслабнах и от върха.
И като последна идея рядко издавам общовалидни решения (където общо валидни средства се прилагат за всички, а не само за мнозинството), защото честно казано не мисля, че съществуват и ако съществуват, не ги притежавам. Винаги се изразявам през призмата на моя опит, на това, което съм живял или видял около себе си в крайна сметка.
Не твърдя, че знам всичко, но във форума си позволявам да дам мнението си именно защото това не е специализиран сайт, не се предполага, че само тези, които знаят клас 10, могат да публикуват.
И ако има нещо, което да добавя към това, което казвам, това не ме притеснява, щастлив съм, така откривам нови неща, но бих искал да започне по различен начин, отколкото с „глупаво“ за написаното от мен.
Забравих, за спането вечер, обикновено заспивам около 11-11: 30. Това е така, защото веднага усещаме една нощ на сън, започваща от 1-2. Освен това, знаейки колко е важен за възстановяването и регенерацията на тялото, съня преди 12 часа, правя всичко възможно, за да уважа своя час на джуджето.
Дори наскоро имах среща с един много приятен лекар и той каза, че един млад мъж може да яде всичко, колкото и късно и да спи спокойно, но с напредването на възрастта историята се променя. Той каза, че на бизнес срещи, които се провеждат в близост до вечеря, той никога повече не яде десерт, защото ако го направи, в 2 часа изучава тавана, наистина буден. Защо? Захар -> глюкоза -> енергия .
Балансът е важен във всичко и осъзнаването на факта, че ние вкореняваме нездравословните навици доброволно и непринудено от никого
По време на студентския ден ядем хляб с картофена храна, този с ранта трябва да има пълен стомах, какво вече няма значение, пълен да бъде
Хлябът беше на почетно място и аз бях точно като комар, защото бях остарял на моя страна. Сега, ако изядох една трета от това, което ядох, щях да имам много излишни килограми. Преди 2 лета бях седнал с майка си и съпруга си на терасата и всички ядохме по 3 шоколада, говорех и говорех и допих шоколада, беше 300 грама. На 2-ия ден сутринта всички бяхме съкрушени от умора, защото не можехме да заспим, докато петелът не пропя.
А частта с младостта е относителна, сега виждам през цялото време, навсякъде, деца с наднормено тегло или дори затлъстяване.: | Тийнейджъри с коремчета, разливащи се с панталони с ниска талия, целулит, момчета, напояващи уста. това е депресиращо.
Интересно, Клео, сънливата част. Получавам незабавен сън след хранене, само защото не обичам наистина да спя.
По дяволите, изтръгвам го от тази тема, защото просто изядох цяла торта сама.
Аз съм 1,55 и съм 65 в кръста и 48 в бедрото. Може би преувеличавате малко. Целулитът може да остане дори ако отслабнете. Сигурен съм, че сте виждали слаби момичета, но с целулит. правя го.
Може би трябва да се интересувате от Монти. Сестра ми казва, че се е отървала от достатъчно целулит по този начин