Форум на PTA за колони „Тъпи и по-тънки“
От Клаудия Хервиг/Ясно, наднорменото тегло е вредно. Но някои диети са изключително глупави. Понякога се чудя дали някои стратегии за отслабване не позволяват на мозъка да свива маса, а не килограми от бедрата.
Преди да започна да говоря за глупостите на причудливите диети, трябва да бъда честен, за да кажа: Би било лъжа, ако кажа, че никога не съм диетирал. Също така не мога да ям прекомерно, без да качвам килограми. Също така се опитвам от време на време да усъвършенствам фигурата си. Тялото ми е просто напълно нормално. Той се защитава, когато се чувствам твърде нездравословно към него. Особено след твърде много торта и сладкиши. Тялото ми позволява да мигрира директно към дъното ми, без - което според мен би било много по-добре - просто да го прехвърля във всички останали части на тялото ми. Ако са се натрупали твърде много килограми, е време да отслабнете. Но не с радикални диети, защото знам, че упражняването и храненето здравословно е най-добрата стратегия за сваляне на няколко килограма.
"width =" 340 "height =" 255 "/>
Между цирка и лагера в джунглата
Това, за което имам малко разбиране: безмислени и вредни диети. Веднъж направих някои изследвания в интернет и там потърсих странни програми за отслабване. Открих безброй трикове и съвети, които звучат по-скоро като комбинация от цирково представяне и изпит за лагер в джунглата, отколкото начин за ефективно и здравословно отслабване. Има например диета със змийска отрова. Отровата на усойница се инжектира в корема и краката на пациента на равни интервали и в малки дози. Имунната система се защитава срещу нея, тялото изразходва енергия и мазнините изчезват. По този начин пациентът отслабва в двоен смисъл, защото определено не е здравословно.
Интересна е и диетата с водка, с която можете не само да отслабнете, но и да прокарате път към пристрастяването към алкохола. Или диетата с чесън, която освен отслабване води и до социален контакт. Има и кофеинова диета (получаване на тънка, но извита като зайче Duracell) и диета с памук. Има и диета чрез хипноза, диетата Рейки и диетата с хормон на бременността. Плюс диети, при които ядете храната си по определен модел, като диетата на кръвната група, диетата с кисело зеле, цветната диета, диетата за бебешки храни, дъвченето и да не забравяте шоколадите - или диетата с пуканки.
Сок или витамин В.
Лошото в цялата мизерия на диетата: Многото видни модели за подражание, които илюстрират подобни глупости и искат да ги продадат по номинал. В края на краищата те препускат тънки и тънки по червените килими на този свят и след това показват диетите си за отслабване. Сред тях, например, немски модел, който пие само сок от прясно изцедени цитрусови плодове по време на фазите на отслабване. Или певицата Риана, която инжектира витамин В в тялото си, за да отслабне. Актрисата Анджелина Джоли пък се кълне в тении. Гадост! Ами Ким Кардашиян? В интервю тя разкри, че напръсква препарат за почистване на стъкло по време на хранене след няколко хапки. Защо? Защото останалото тогава става негодно за консумация. Мисля, че диетичната ми свиня свири! Това е не само налагане за тялото, но и за (вкусовите) нерви на обществото. Това, което тези кандидати за диета правят тук, е всичко друго, но не и здравословно и със сигурност не е примерно.
От тази трагедия до по-приятни теми. Знаете ли, че отслабването също може да има нещо общо с комедията? Не разбираш ли? Тогава сигурно не сте чували за Смеещата се диета. Това е една от диетите, които бих опитал с чиста съвест. Според американски изследователи смяхът по десет пъти на ден изгаря до 50 допълнителни килокалории на ден. Далай Лама казва: „Когато хората се смеят, те могат да мислят.“ Мисля, че хората, които опитват диета с водка и памучни топки, се смеят твърде малко.
Може да се усмихне и откритието на японски изследовател. Той откри, че синият цвят има подтискащ апетита. Тези, които сервират храната си в сини чинии или, още по-добре, носят очила със сини очила, докато ядат, ядат по-малко. Тъй като синият цвят прави храната да изглежда негодна за консумация. Мисля да си купя и такива очила. Може би ще помогне и за блокиране на негодни за консумация съобщения за безумни диети. Струва си да опитате.
Ако не можете да направите нищо с кикотенето и синия цвят, единственото нещо, което ви помага да отслабнете, е молитвата. Сериозно. Защото има и подходяща диета. Самопровъзгласилите се фитнес проповедници обикалят Съединените щати, предоставяйки съвети за фитнес и хранене на вярващите. Допълнителни молитви трябва да свалят килограмите. От собствен опит знам, че подобно нещо не работи. В края на краищата се моля всеки ден, за да мога да ям колкото искам шоколад, без да качвам килограми. Засега без успех.
Все още ли сте на диета или вече правите детоксикация?
Най-новата и най-хипер тенденция за отслабване се крие зад псевдонима: Detox, в немски пречистващ или терапевтичен пост. Навсякъде по света детоксикацията наскоро започна. Има зелени детокс смутита, детокс чайове, детокс кулинарни книги и детокс ваканции. Това, което детоксикира тук в повечето случаи, не е тялото на потребителя, а портфейлът им. Независимо от това: Интересът към новия начин на детоксикация се увеличава. Вписването за търсене „Detox“ в Google изброява около 74,1 милиона посещения, докато „Отслабване“ има само около 27 милиона, а „Diet“ - само 16,3 милиона записа.
Това, което мнозина забравят при детоксикация: Гладуването всъщност трябва да се използва за терапия и профилактика на хронични заболявания. Едва от 60-те години на миналия век за отслабване. И това по медицински причини, а не защото отговаря на начина на живот. Днес обаче терапевтичното гладуване е част от съвременния начин на живот. Чували ли сте някога за детоксикация след парти? Безплатен билет, за да пробиете стомаха си с алкохол и бързо хранене една вечер и да излъскате съвестта си с един или два детокс сока на следващия ден.
Малко отклонение в етимологията: Думата „диета“ идва от гръцки и означава „правилен начин на живот“ в първоначалния смисъл, който включва здравословна диета и начин на живот. На английски думата „диета“ означава предимно ежедневни хранителни навици. Всички без диета. Защото в общи линии всички знаем как можем да отслабнем здравословно и ефективно: с упражнения и промяна в диетата.
И така, ще спра да се ядосвам на причудливи диети и най-много да се смея още малко за това. Говорейки за смях: Имам дни, в които обичам да слизам в мазето, за да се смея. Смех плюс изкачване на стълби е най-добрата комбинация за отслабване! /
Автора
Клаудия Хервиг След като завърши стажа си за PTA, тя работи в аптека във Франкфурт на Майн в продължение на седем години. След като учи художествено образование, сега работи като онлайн редактор в Мюнхен.