Форум на Migr ne (www.migforum.de).
Един коментатор (№ 26) пише: „(.) Възможни дългосрочни ефекти са например пълзящи по-високи триглицериди, по-висок холестерол, свиващ се тимус, нарушена регулация на цялата ендокринна система поради дефицит на лептин и регулирани хормони на стреса (особено кортизол). Дефицитът на глюкоза може да доведе до това лигавиците не се регенерират правилно. (.) ".
На това има отговор от коментатора 30, коментар за контра отговор 43. Какво мислите?
Не знам какво се опитваха да правят хора като този автор. За мнозина е трудно да се справят с тази диета, особено ако нямате толкова високо ниво на страдание, колкото при мигрена или други заболявания, например.
Въглехидратите могат да предизвикат краткосрочно чувство за благосъстояние чрез повишаване на серотонина. Но това скоро може да бъде последвано от лошо настроение. Със стабилизирания мозъчен метаболизъм съм много по-балансиран и по-малко склонен към стрес, освен това се чувствам много по-сит и вече не страдам от добре познатия апетит за храна.
Между другото, всеки наркоман е агресивен и стресиран, ако не получи зависимостта си. Не по-различно е със захарта и въглехидратите. Отне достатъчно дълъг период на отбиване, за да преценим наистина резултата.
Мога само да препоръчам да изпробвате кокосовото масло, защото също така главата и тялото ви се чувстват много добре и се чувствате много комфортно, спокойно и балансирано. Мисля, че това е по-добре от всички сладки неща, които изобщо не ме привличат.
Това е основно изискване, като основата е диетата с ниско съдържание на въглехидрати.
Приятен слънчев уикенд на всички вас.
Времето в Рейнланд е перфектно.
Ние също сме си спечелили. LG Gomera
Почти всеки ден ям и мазен кварк с ленено масло, натрошено ленено семе и боровинки. Мисля, че има наистина страхотен вкус. Сега открих кокосовото масло, което разбърквам в кафе и чай. Прочетох книгите на Брус Файф, Мери Нюпорт и Улрике Гондер за това. Маслото е много добро за мен. Също така увеличих консумацията на масло. Имам впечатлението, че това донесе още едно забележимо подобрение. Наситените ФА със средна верига достигат до Нюпорт без проблеми през кръвно-мозъчната бариера и се предлагат като независим от инсулин енергиен източник, дори ако не сте толкова съгласувани с вашата диета. Упражненията също насърчават образуването на кетони и заедно с диета с ниско съдържание на въглехидрати това вече е оптимална комбинация.
И ето линк към актуална статия на Улрике Гондер на тема вредни мазнини
http://www.lchf-deutschland.de/
Петък, 23 май 2014 г. 19:52
Интересно е, че статиите продължават да се появяват, също в Doccheck напр.
но и други избягвания, при които можете да прочетете предупреждения за LC или просто „твърде много мазнини правят диабет“ и други подобни.
Как са искали да знаят, има изследвания върху него?
Тъй като в ежедневието едва ли има хора, които ядат твърде много мазнини, но няма въглехидрати, с изключение на нисковъглените и те отчитат подобрения в диабета.
„Възниква въпросът: може ли човек да тълкува твърденията на Яков и Вайс по различен начин, отколкото умишлено да подвежда читателя?“
Всъщност създавате впечатление, че хората активно работят срещу факта, че се консумират по-малко въглехидрати.
Ако знаете и какво е свързано, огромната хранителна индустрия, която смесва евтина мазнина със захар и се наблъсква по здравословен начин, това не би било изненадващо.
| . Да не говорим за някои ниски нива на витамин D и желязо. |
Това е въпрос, който изобщо не разбирам. Все още съм от родените след войната, които редовно идваха на слънце и постоянно трябваше да поглъщат лъжици от масло от черен дроб на треска. Въпреки че играехме навън много по-често като деца, отколкото е обичайно в големите градове днес, много деца тогава се разболяха от рахит. По принцип всички родители знаеха това. Причината също беше известна. Една от причините беше пълнозърнестата спешна храна. Големи части от населението бяха бедни и гладни. Значи сте яли това, което е било особено евтино, напр. Б. каша, сварена във вода. Абсорбцията на витамин D е нарушена.
Интересното е, че това е разгледано дори в „Мъглата на Авалон“ на Марион Цимер Брадли: http://www.amazon.de/dp/3596282225/
Тогава гладът и лошото хранене също бяха широко разпространени. В един момент от книгата група християнки говорят за най-добрия начин да сложат Библия в креватчето за деца, за да не станат развълнувани. Това е - ако добре си спомням - „езическият“ Моргайн, който е възмутен от тези глупости. Вашето твърдение: Не е заради липсващата Библия, а заради кашата. Малките деца се нуждаят от месо, посъветва тя.
Така че знанията за витамин D някога са съществували. Това беше част от общото образование на всички майки от войната и след войната (не мога да си спомня друг витамин, че да се прави такъв танц). Как може знанието да се загуби?
Днес седим в защитени от слънцето стаи по цял ден, почти не излизаме навън дори през светлите сезони, ядем предимно без животински продукти, защото това е политически правилно, вместо мазнини трябва да предпочитаме пълнозърнести храни и след това сме изненадани, ако идва с липсва състоянието на витамин D .
Мога да се съглася с последния ви пост.
В определени области човек унищожава природата в своята алчност, респ. тяхното саморегулиращо се взаимодействие на всички фактори, най-сигурно, напр. Дъждовна гора.
В противен случай е Природа, тя няма качества като добри или лоши.
Оттук и бумът с „нежни, естествени лечебни методи, заместител на религията.
Наистина ми харесва да гледам програма по швейцарската телевизия „Netz Natur“, която се води от биолог.
Наскоро имаше темата за мечките, защото бащата мечка уби малките в мечешки парк в Берн. Очевидно е било и погрешна преценка на операторите на парка, че е стигнало до това, но от друга страна, така каза биологът, хората са наричали "главите" на мениджърите на зоологическите градини, защото тези сладки мечки трябваше да умрат.
Хора, на които не им пука за фабричното земеделие и които купуват най-евтиното месо по принцип.
Тогава биологът спомена връзката между коренното население и плячката им, че благодарят на животното, когато го изядат. Индианец той попита: "да и ако мечката ще те изяде"?
Отговорих: "Това би било голяма чест за мен!"
Също така съм доста скептичен към индийската романтика, знам напр. че те, известни като велики ценители и ездачи на животни, са били изключително жестоки към конете си и не са имали бледа мъгла от подходящо внимателно отношение (кон по природа не е роден да носи тежести, той трябва да бъде гистамиран, за да може да го направи) бъде) и те безмилостно "изразходват и харчат" за целите си.
Идеята да стана вегетарианец ми се връща отново, просто заради транспорта и фабричното земеделие. Правя каквото мога, купувам биологично или от фермер, когото познавам.
Аз също мога напълно да се съглася с вашето много диференцирано отношение.
Приятна неделна вечер и добър старт на седмицата
arvi
"Но най-силната връзка с нарастването на затлъстяването е с наличието на храна, особено с увеличаването на въглехидратите от 80-те години на миналия век и висококалоричните подсладители."
Обменът на известни аргументи в коментарите. Не съм ги прочел обаче всички, може би нещо интересно се крие някъде.
Мисля, че е така и нарастването на затлъстяването е свързано с многото въглехидрати, които са навсякъде. Супермаркетите нямат почти нищо друго, така че трябва да търсите улики, за да намерите други храни. Освен това има консумация на зърно и вероятно този сорт с малък ръст, както описва авторът на "Weizenwampe". Препоръката да се ядат плодове и зеленчуци пет пъти на ден и тук не беше особено полезна, тъй като плодовете са много фруктоза и по принцип трябва да се броят за бонбони.
Вероятно тук няма да се промени много, защото по-голямата част от населението няма да промени съответно хранителното си поведение, особено след като това все още се подкрепя политически. Има много разходи за всички нас и за обществото да трябва да поеме всички последващи щети. От време на време има просветляващи репортажи и по телевизионните програми и така може само да се надяваме, че постепенно ще настъпи промяна в сърцето.
Нямам вярно мнение, но бях изненадан от следното твърдение: „Кетогенната диета е толкова богата на мазнини, че има лош вкус и обикновено е непопулярна сред пациентите“.
Много странно - мазнината връща вкуса обратно в храната! Това е ароматизатор. Предполага се, че хората вече не са свикнали с това след години мазане срещу мазнини и демонстриране на защитни реакции. Но също така ми отне доста време, за да ям отново повече мазнини. Много се страхувате от напълняване, което не е така, ако едновременно с това намалите въглехидратите. В случая е точно обратното! Първо трябва да разберете това за себе си.
Между другото, много интересен доклад и също от изследвания в университетска клиника!
благодаря за интересната статия.
Докато четях, отново си измърморих в корема.
Винаги е една и съща игра. Всъщност човек би могъл да противодейства на болестта на Алцхаймер до известна степен с кетогенна диета или диета с ниско съдържание на кх, при която голяма част се доставя от кетони.
Разбира се, няма проучвания, изследвания или нещо подобно.
Сега обаче никотиновата киселина влиза в игра, заемайки мястото на кетоните и апаратът се задейства. Има изследвания, разработки и в близко бъдеще ще има лекарство, което има този кетогенен ефект. Пациентите трябва да приемат само таблетките и могат да продължат да ядат въглехидрати под формата на захар, хляб и сладкиши и т.н.
Фармацевтичното лоби отново заслужава златен нос, лобито за захар и зърно също са доволни.
Освен това мазната храна не е толкова вкусна в очите им и очевидно е неразумно да се прави без големи количества захар и сладкиши.
Такова лекарство със сигурност би било добро решение за много пациенти, тъй като прилагането на кетогенна диета не винаги е практично.
За съжаление, с ефективно лекарство произходът се забравя, а именно, че човек постига също толкова добри резултати с кетони. Тогава тази опция вече няма да съществува в медицината и лекарите отново няма да знаят нищо за нея.
Има примери за това при различни заболявания. Първо и най-важно диабет тип 2. Вземете лекарствата и яжте това, което ви харесва.
Съвсем освен факта, че DGE все още препоръчва много Kh и че ние поддържаме кетолизата на мозъка с диета LCHF и не биха развили такива заболявания на първо място.
Кокосовото масло също е много подходящо за това и също много вкусно.
От една страна, през седмичния престой на майка ми в клиниката видях какво може да направи съвременната медицина. Беше наистина невероятно. Казано малко саркастично, не бих се изненадал, ако един ден съживят манекен.
От друга страна, има тази лудост, че напр. Б. Диабетиците усърдно ядат торта, стига да пият хапчета или да инжектират инсулин. няма проблем. никой не трябва да прави без днес. Никой не смята, че това е идиотско.
Медицината е напълно сляпа.
Ако нещо се счупи, ако се съмнявате, ще бъде оперирано.
Жена (45-50 години) беше в стаята на майка ми, защото трябваше да се подложи на спешна операция. Тя е имала лоши проблеми с червата от дълго време и след операцията с 1/2 м черва по-малко. Тъй като не може да понася лактоза, тя се погрижи. Иначе охотно хранени, от кола до хляб и торта. Не можете да я обвинявате, защото тя не е чула нищо за връзката между Kh, глутен или пшеница и чревни заболявания.
В такива случаи винаги се чудя дали може да са й спестили много, ако е имала различна диета.
Но повечето медицински специалисти не искат да чуят за тези превантивни мерки, най-малко в болниците.
Има „голямо заболяване - страхотна терапия“. Не им идва на ум, че често можете да постигнете много с малки ресурси.
Разбира се, знам, че е важно да имаме добри, модерни и безопасни терапии и, разбира се, ги използвам, когато е необходимо. Но с всичко това се забравя, че често е до малките неща и затова не е нужно да се стреля по врабчета с оръдия.
Малко съм извън темата, прости ми!
Но това трябваше да излезе отново.:)).
Улрике ви пожелава приятна почивка.
да, човек може да бъде изумен. Учени от цял свят работят върху още по-добри, добре продавани лекарства за диабет, затлъстяване и деменция и ако мислите на глас за храненето, по-вероятно е да бъдете предупредени или, както каза моят ХА, „няма проучвания по този въпрос“.
Сега обаче има някои лекари и диетолози, които посочват това, и разбира се, да не забравяме Питър.
Не мисля, че никотиновата киселина (ниацин) все още може да свърши работа.
Но статините сега се рекламират повече в този контекст, т.е. те се намират в изобилие в научно-популярни статии.
В Doccheck прочетох, че проучванията показват ефективност срещу деменция, но друго проучване казва, че статините увеличават риска от развитие на деменция.
Придържам се към кокосовото масло!
За съжаление и образованието често не помага. Някои хора предпочитат да им бъдат отстранени всички черва, отколкото да се откажат от любимата си паста. Също така е трудно да се променят традициите, съществували от хилядолетия. „Дай ни днес нашия ежедневен хляб“ е дълбоко закрепена като молитва в християнската традиция и Исус вече счупи хляба, който и до днес се смята за свят в Католическата църква Домакинът дава.
Така че за много хора има смисъл индустрията да разработва лекарства, които имитират кетогенните, нисковъглехидратни и безглутенови ефекти.
Но определено е редно да образоваме хората и да ги насочим към тази възможност, дори ако само много малко малцинство ще я приложи.
Нуждаете се от високо ниво на страдание като тежка мигрена, за да се включите по нашия път. И ако индустрията разработи подходящо ефективно лекарство, ще има още по-малко. Човекът също е комфортно същество и търси най-лесния начин.
Много поздрави и хубав празник
arvi