Форум на FlexPunkts

Обсъдете FlexPoints в Наблюдатели на тегло Форум в областта на диетите; Хуху, участва ли някой в програмата за отслабване на FlexPoints? Целта ми е около 10 кг, но започвам с малки стъпки (може първо 5 кг). Кой се чувства? Много

FlexPoints

Хуху, участва ли някой в програмата за отслабване на FlexPoints? Целта ми е 10 кг, но започвам с малки стъпки (може би първо 5 кг). който се чувства като?

Много поздрави

AW: FlexPoints

Аз съм там, защото "моите" стари групи i-wie вече не са толкова активни.

AW: FlexPoints

Ей Сабсе! Очаквам с нетърпение! Какво точно ще правиш? LG Емилия

AW: FlexPoints

О, боже, всъщност са 80 кг! Моята „диета“ с ниско съдържание на въглехидрати също ми даде нещо. ******* д, никога не съм бил толкова тежък! Оооооо. добре, колкото повече мотивация има сега. Приятен ден!

AW: FlexPoints

Най-активната група по отношение на флекс точките е групата „Ето ги флексите.“ - просто отбийте.

AW: FlexPoints

Вече загубих 25 кг с WW през 2008 г. и успях да го държа добре, въпреки че исках да имам около 10 кг повече надолу.

След това спрях да пуша и след около 3 месеца се върнах на 15 килограма. Въпреки че НАИСТИНА не съм ял/движел се по различен начин.

Е, сега съм на път да се отърва от последните 10 килограма и след това да премахна липсващите 10 килограма до желаното от мен тегло.

И така, като цяло искам да се отърва от около 20 килограма, направете програмата за гъвкави точки.

О, да, на 32 години съм, нямам деца, но съм страхотно куче и идвам от Мюнстерланд.

AW: FlexPoints

Hy!
Правя и програмата FlexPoints. Все още имам "старите документи" от по-ранен опит.

Вече сте отслабнали добре с WW. Бях на това тегло от доста време. Но в един момент отново се качихме нагоре. добре.

Сега имах дъщеря си в началото на годината и оттогава всъщност отслабнах малко, само дето баооаааааа. но нещо продължаваше да си отива. От време на време ходя на джогинг, правя много разходки и правя мини тренировка за мускули на стомаха и краката от курса за възстановяване.

Но откакто пия отново хапчето, качих огромно тегло. Почти всичко върху него отново като малко след раждането. Липсват само няколко килограма и съм толкова тежък, колкото бях с дете.

Така че сега трябва да се направи нещо.

Трябва да направя WW и след това отново да се джогирам и да тренирам повече мускули (мини). Надявам се, че си заслужава.

Целта е, че когато нашият курс за плуване на бебета започне през август, не трябва да се срамувам да тичам по бански.

AW: FlexPoints

здравей Поли!
вие също сте сърдечно поканени да ни пишете. имаме група под „ние сме флекси.“
можете да ме намерите и в линка.
Пожелавам ти успех,
шарлота

AW: FlexPoints

Няма да бъде продължен тук.

AW: FlexPoints

Някак си всички спряха тук.

И аз бях изненадан.

AW: FlexPoints

Здравейте всички
Току-що попаднах на този форум чрез търсене, защото стартирах WW днес. Сега се представих на Ето ги флексите, но бих искал да участвам и тук, ако нещата продължат тук
Поздравления

AW: FlexPoints

Така че що се отнася до мен, можем да продължим с удоволствие!: O)

AW: FlexPoints

И аз искам да участвам!
Ако сте съгласни, ще се "представя" тук
LG

AW: FlexPoints

Направих 800 гр тази седмица.:-):-)

AW: FlexPoints

Suoer, тогава нека се представя:
Така че съм на 28 години и съм майка на две деца от 11 седмици.
Вече загубих около 10 кг с ww и след това забременях
През декември 2009 г. се роди първата ми дъщеря, след 3 месеца започнах отново с WW, вече имаше новата програма с ProPunkts и не успях да се справя с това и спрях отново след 10 кг.
Година по-късно забременях отново и сега извадих старите си документи и се върнах от четвъртък.
Мога да ям 32P, защото имам 10 допълнителни точки от кърменето.
Искам, искам и трябва да го придържам и се надявам да намеря подкрепа тук.
30 кг трябва да отидат. Целта ми е следващото лято. Не е ли реалистично 30 кг за една година? Това е около 2,5 кг на месец

Бих искал също да спортувам, да потърся добро DVD за фитнес, може би можете да ми препоръчате нещо?

От колко време правите WW? Вие сами ли или ходите на срещите?
800 г е страхотно. Винаги съм си представял грамовете в 250 г парчета масло, което е по-скоро като 3 парчета масло

AW: FlexPoints

Така че 30 килограма на година са добре, аз самият съм направил почти 25 за 9 месеца.

Хм, не фитнес DvD ? В коя посока трябва да върви? Направих Billy Blanks Bootcamp за известно време, но това беше наистина трудно, макс. 30 мин. постоянни.

Правя WW от 2007 г. и до не съвсем септември 2008 г. свалих 25 килограма. Може да го задържи горе-долу добре.
След това (най-накрая) спрях да пуша в началото на 2010 г. и (въпреки че продължих да броим точки) качих 15 килограма само за три месеца.
Ходих от лекар на лекар, но никой не ме взе на сериозно. Е, докато горе-долу осъзнах, че не ям достатъчно.
Пушенето консумира около 300 kcal повече на ден, което след това просто извадих от точките си. Не беше ли толкова умно, беше едва 1000 ккал на ден.

В момента съм в процес на подпомагане на моите Stoffi, които са болни от 18 месеца, да се изправят на крака, като преброяват kcal И точки, но си казвам, че трябва да ям поне основния си метаболизъм kcal. Няма значение дали все още имам точки или не.

Е, първата седмица качих 400 грама, а сега пак 800 грама. Така че определено съм на прав път.

И така, тръгнах към летния фестивал, очаквам го с нетърпение.

И какво ще правиш с това красиво време?

AW: FlexPoints

Здрасти!
Днес прекарахме деня в градината.
С моите баба и дядо и по някое време баба ми извади торта и тя изглеждаше оооооооой добре!
И трябва да призная, че толкова силно исках, но ми останаха точки само за вечерята и не искам да започна с „изключения“ на третия ден.
Бях много смела и ми беше толкова трудно.

Тук имам и обувния лагер на Били, 4-те DVD-та. Започнах вчера, но дори не издържах 10 минути. Сега търся DVD за аеробика или нещо подобно. Където се потите много, така че да започнете нещо за издръжливост.

AW: FlexPoints

Здрасти!
ДА първата ми седмица мина чудесно!
Получих 2,4 кг по-малко
Разбира се, винаги започва така.
Но се надявам, че мога да издържа този път.
И какво правиш?

2,4 килограма е Suuuupppppeeerr.

Честито! Това са почти 10 парчета масло, хаха.

Ще видя след малко как се развиват нещата при мен, претеглянето е около 11 часа. Но скоро си мисля, че все още ям твърде малко.

Първо до мястото за кучета, стреляй моето малко, хихи!

И какво каза вашата везна ?
Любопитен съм как ще се развият нещата при мен.Вчера си направихме барбекю и нямам представа колко точки изядох. От днес отново му обръщам внимание и се надявам, че ще имам ново намаление в четвъртък.
Тогава наистина се радвам на 500гр.

Имах 300 грама повече, не знам защо.

Скарата обикновено не е толкова лоша, определено е по-малко мазнина от пърженото в тигана (ако мислите за "нормални" хора, които не се пържат с вода) и тялото може да използва добре протеина.

Днес неволно имах тренировки с леки тежести, хаха! Старите поръчки бяха взети на работа, които вече не трябва да се отменят след давността. Така че винаги 5 дебели папки на ръцете си и след това нагоре по стълбите на мазето във фоайето с тях. И това за половин час.
Успях да запиша 2 AP. щастлив

След това само час интензивна домакинска работа, тъй като току-що беше обявено посещение за утре. И след това отиде с кучето.

Ако това не е достатъчно движение, тогава и аз не знам.

Тази вечер имахме пържени картофи от кальраби, абсолютно вкусни! А утре може би пушена пъстърва в доматено легло с одеяло от моцарела, да видим.

Ще стискам палци, за да можете да управлявате поне 500 грама.

Така че вчера бях на кантара, защото четвъртък е „ден на претегляне“ и какво ми показва?
700g повече Nagut ядох правилно в сряда вечерта и сутрин стомахът ми все още беше наистина пълен.
Днес се върнах на кантара и със 100 грама по-малко. Така че отслабнах с 2,5 кг за 2 седмици. Всичко е наред.

Не е просто добре, то е напълно страхотно.

Много бих се радвал от това!

Любопитен съм какво ще каже моят WT утре.

Здравейте, аз съм нов тук и също така правя програмата flex point, имам 18 малко
Налични точки. Имам въпрос, на който се надявам да отговорите.
Така че има достатъчно картофи за 2 и юфка за 4 точки, сега ядох картофи за обяд и тестени изделия вечер, но ми се стори испански, защото вече беше много. и все още (без сосове) само 6 точки?
Или можете да ядете картофи ИЛИ тестени изделия през деня? Мисля, че това би имало повече смисъл? И колко точки има кисело мляко чисто 1,5 мазнини 250 г? В единия списък стои с 2, а в другия с 4 ? Точно както лекото сирене в един списък е 1,5, а в ръководството за пазаруване е 2 ? Може ли някой да ме спаси? БЛАГОДАРЯ
С най-добри пожелания, sammyzoe

4-те точки се отнасят за тестени изделия/кисело мляко и т.н. пълни, 2-3-те точки за конкретно количество!

Мога ли все пак да се свържа с теб?

Ще започна отново в понеделник, този път с WW. Преди четири години отслабнах с около 25 килограма (с броячи на калории) и го държах, но сега искам да сваля още 20 килограма. Заедно е по-лесно

@ Ламби: Със сигурност можете да участвате тук, така или иначе вече е заспал, нови другари винаги са добре дошли!

@ Сами: Познавам системата само с 18-те производители на ситост, има KH-съдържащи храни със стойност на ситост 4 и богати на протеини храни със стойност на ситост 3. Съответно, трябва да изчислите 4 P за картофите по обяд и отново вечер четири за юфка.
И винаги помнете: Ако сте ПРИЯТНО сити, а не "Докато не се спукам!"
В противен случай можете да ядете ориз сутрин, картофи по обяд и тестени изделия вечер, ако ви харесва.

Обикновено е по-добре да не използвате правилото за пълнене, особено с картофите трябва да ядете много.

Аз напр. Един средно голям печен картоф със 100 гр. Билков кварк и сурова зеленчукова салата е достатъчен за 2,5 р (картофите) плюс 1,5 р (кваркът) Това ме води до четири, но който яде картофи за четири точки без всичко?

Ще се радвам да прочета отново от вас!

Благодаря, че ме оставихте да се включа

Вие също правите WW частно, нали? Така че не в официална WW група?

Какво ще кажете, ако въведем ден за претегляне за нашата група? Уговорили ли сте се вече за един?

В момента ми е наистина трудно. Не искам да посвещавам никого от моята лична среда, защото тогава всеки план за отслабване се обърка напълно. Преди четири години го направих сам (с помощта на форума), получи се много по-добре.

Познайте обкръжението си?

Въпроси относно въпроси

Правя WW частно и никога не съм бил в група.

Денят ми за претегляне е винаги в събота след училище за кучета, обкръжението ми знае за това, заради многогодишното ми „членство в WW“.

Мисля, че скалата ми е счупена. Цялата седмица имах добра загуба на тегло, вчера дори 400 г по-малко. И тогава тази сутрин изведнъж с 1,2 кг повече. Това не може да бъде.

Може ли това да има нещо общо с пълнолунието? Какво имате предвид всички?