Форум на диета на Dukan; фитнес

Здравей, любов моя,

форум

За съжаление качих 15 кг за една година след сватбата си. Дебела съм както никога преди и сега искам да си върна старите килограми.

Чух нещо от приятел за диета на Дюкан, някой има ли опит с нея?:)

Според Британското общество по хранене диетата на Дюкан е една от най-лошите диети. Пиер Дюкан загуби медицинския си лиценз през 2014 г.
По-добре да изберете различна диета

Вече съм свалил 15 килограма два пъти за 3 месеца с Дюкан. Проблемът е, че просто не успях да запазя последната фаза и за кратко време всичко се върна в релси. Най-бързият начин за възстановяване на теглото след диета с ниско съдържание на въглехидрати е, ако вече не се придържате към него. Така че можете много бързо да отслабнете, без да гладувате. След първите 2 седмици главоболието, мудността и апетитът за сладки неща също изчезват. Но задържането е трудното нещо:)

Ако имате някакви въпроси относно dukan, не се колебайте да ми пишете.

Така че съм там от вторник, вече съм свалил 3,5 кг, без да гладувам. Имах главоболие само през първите два дни, тъй като вече ги няма:) Мисля, че ще остана на топката, докато достигна желаното тегло. След това се опитвам да запазя 3 фазата.

И благодаря, ако имам някакви въпроси, ще се свържа: D

Направих го веднъж и се почувствах много зле. Така че не мога да ги препоръчам и лекарят ми ме посъветва да не ям само протеини. Препоръчва се здравословна смесена диета. Правя WW отново от октомври

За съжаление диетата на Дюкан не работи за мен!