Форум на Cola light

Обсъдете диетичната кока в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; хей на всички вас. имам нужда от съвета ти. искам да отслабна малко (ям много малко, спортувам и т.н.). За това трябва да пия повече. Често съм щастлив,

Кола Лайт

AW: Диетична кока-кола

Здравейте!

Е, винаги зависи от това колко консумирате тези напитки! Мисля, че 0,5 л диетична кока-кола би било добре, но за да компенсирам бих пил много чай, който всъщност винаги отива доста добре (иначе имам проблеми с пиенето много), най-добре, ако го подсладите с подсладител!

AW: Диетична кока-кола

аз също имам проблем с пиенето и не обичам (минерална) вода. алтернативно има и волвик с вкус (ябълка, портокал, лимон) или като студен чай (лимон, праскова). в зависимост от сорта до приблизително 17 kcal/100 ml (чай). aquaй от nestle има 9 kcal/100 ml, ако обичате сладки неща, aquaй вероятно е твърде слаб за вас. иначе има и зеленчуци.

AW: Диетична кока-кола

проблемът, който обикновено възниква, е, че често ходя да пазарувам с майка си и тя обръща много внимание на парите. volvic с вкус и всички останали "маркови неща" е доста скъпо в сравнение със собствените марки като k-classic от kaufland. следователно тя отказва да купува такива "скъпи" напитки. ако пиете много от него, разликата е забележима в портфейла ви.
е, и получавам само 20 евро джобни на месец и не исках да ги харча за напитки.

AW: Диетична кока-кола

Но има и много от тези добре познати продукти в сравним вариант без име. просто погледнете по-отблизо в магазина следващия път и със сигурност ще намерите нещо нискокалорично и евтино, което също има добър вкус!

AW: Диетична кока-кола

Можете също така да вземете 100% плодов сок и да го смесите със сода или минерална вода.
Сокът не струва на света в Hofer (Aldi) или Spar (собствена марка). Трябва само да се уверите, че не се добавя захар.

Всъщност предпочитам да пия минерална вода или сода - лимон.

AW: Диетична кока-кола

Погледнете тук: www.trinberater.de и www.trinkaktiv.at
И така, след това за коксовата светлина. Това е единственото, в което мога да пълня голяма бутилка на ден. всъщност е супер калорично, само аз вярвам, че нещата могат да премахнат хранителните вещества от тялото. така че не толкова оптимално за тялото.

търсете добри чайове като „небесна подправка“ и смесете нещо заедно-> оставете го да се охлади и изпийте. вече има толкова много разновидности и е евтино на всичкото отгоре.

напръскайте с плодови сокове.
пийте от бутилки с по-голям отвор като punica или щастлив ден.
настройте будилника и пийте по нещо на всеки час.
ако използвате всички собствени марки, това не е скъпо и получавате нещо от това.

с минерална вода получавате повече надолу, ако приемате все още.

AW: Диетична кока-кола

Малка бележка от мен "стар Са ."
Не пия нищо друго, откакто има кока кола. Добре, кафе между тях, но можете да ме преследвате с минерална вода. Досега не съм забелязал никакви негативни симптоми при себе си. От януари до сега съм свалил 13 килограма; разглеждаха храненето и спорта. Тази комбинация работи добре за мен.
Поздрав
пъргав

AW: Диетична кока-кола

Проблемът с всички тези сладки неща е, че подсладителят кара тялото да мисли „захар“. след това се произвежда инсолин и това от своя страна предизвиква чувството на глад. Подсладителят бърка в тялото. тялото реагира така, сякаш е захар - порочен кръг.

По-добре пийте шприцове с плодов сок. Но дори тези не са за подценяване по отношение на калориите.

Най-добре е само водата или чаят. Ако само водата е твърде „скучна“ за вас, просто хвърлете парче лимон. носи малко повече вкус и няма калории.

Отделно от това, твърде много кола е абсолютно лошо за стомашната лигавица поради киселината!

Пия между 5 и 8 литра вода всеки ден. Cola Light много рядко (1x за 2 месеца). и мога да кажа само, че определено ще се чувствате по-добре, ако пиете поне 3 литра всеки ден в продължение на няколко седмици

AW: Диетична кока-кола

ехо

до преди 2 години пиех поне 1 литър плодов сок, смесен с вода като шприц всеки ден. около 450 kcal ДОПЪЛНИТЕЛНО към нормалната храна и напитки (това съответства на почти ЦЯЛ шоколад.)
След това преминах към тихата вода от капака "Valon Quelle" (зелени бутилки) и оттогава рядко пия нещо друго.
Открих публикация, докато разглеждах --- >>

Алди има и минерална вода с вкус, напр. гуарана или по-възрастни и др. стр. .познайте мрежата по-скоро такава и струва значително по-малко в сравнение с волвика.

пийте добре и късмет

AW: Диетична кока-кола

По-добре пийте шприцове с плодов сок. Но дори тези не са за подценяване по отношение на калориите.

Отделно от това, твърде много кола е абсолютно лошо за стомашната лигавица поради киселината! .

има нещо реално в това и най-лошото в него е, че инсулинът пречи много силно на разграждането на мазнините в тялото. Подсладителите не са изцяло чудодейните лекове, за които са хвалени от 80-те години.

anaj, прав си, но литър течност определено не е достатъчен. вода или чай, разбира се, биха били идеални.
Преди изобщо не бях фен на чай. Чаят е бил достъпен само когато съм бил болен и с това съм свързвал и чай . болен.

от известно време се научих да се наслаждавам на чай. има вкусни неща и можете също да го пиете студено. зеленият или белият чай също улавят много свободни радикали в тялото ви. опитайте с чаени листа от магазин за чай. напр. зелен чай с череша. всичко, от което се нуждаете, е чай, яйце или нещо подобно.

Готвенето на чай (всъщност не кипящ, повечето видове трябва да се приготвят при около 80 ° C) и след това да му се наслаждавам дори се превърнаха в малък ритуал за мен, който ми носи релаксация.

Във всеки случай ви пожелавам късмет в търсенето на вкусна течност

AW: Диетична кока-кола

Мисля, че ако сте гладни и диетичната кока-кола не е толкова голям проблем за вас, тогава можете да продължите да я пиете.

При мен има дни (най-вече уикенд), когато винаги пия по 1,5 Cola Light (+ лимон). Така че през уикенда има почти 5 диетични кокс (петък-неделя). Ако това е добре с вас, тогава не бива да се притеснявате за това.

Но за да компенсирам, обикновено все пак пия 2 литра или повече от нещо друго. Вода и студен, неподсладен чай от шипка във фитнеса

Моят таен съвет. Ледено студено и онова малко кисел вкус. просто чудесно срещу жажда по време на спорт!

А студените чайове, евентуално смесени с малко сок, така или иначе са чудесни за лятото.

AW: Диетична кока-кола

Така че съм много пестелив и винаги пия чешмяна вода.
Между другото, аз съм на 1 литър/на 20 кг телесно тегло = 4,5 литра

Но коксовата светлина е добре.
Митът за подсладителите по някакъв начин пречи на загубата на тегло е градска легенда. Подсладителите не оказват влияние върху нивото на инсулин, а оттам и върху метаболизма и чувството на глад.

Е подобен мит на други идеи, които са популярни тук.
- Изгаряте мазнини само с определена честота на пулса
- Отмяна на вечерята
и още много.

AW: Диетична кока-кола

Отделно от това, твърде много кола е абсолютно вредно за лигавицата на стомаха поради киселината!

Това в първия абзац очевидно е вярно, макар че аз самият не съм забелязал нищо. Имам ли късмет и този захарен стимул в мозъка ми преминава в нирвана? Това, което забелязах и затова мога да го отклоня, е, че ставам по-жаден.
Това във втория параграф трябва да е правилно, тъй като фосфатите, чрез които се постига кисел вкус, увеличават киселинното съдържание в стомаха и стомашната киселина вече не може да има балансиращ ефект и по този начин стомашните лигавици са атакувани. Тези фосфати също трябва да са отговорни за изхвърлянето на хранителните вещества. Но сега отново открих, че въглената киселина също взема значително участие в дразненето на стомашните лигавици и че по този начин тя се засилва. Така че, ако сега сте мазохист и изпускате въглеродния диоксид от коксовата светлина, можете поне да отслабите този ефект. Веднъж го направих по време на гастрит. Пих тихо кола кола и не направи нищо на стомаха ми и там, където иначе реагира веднага на всичко.

че това не е здравословно е едно, но смея да се съмнявам дали наистина е вредно.

докато сме в това, не вярвам, че леките продукти създават повече глад. когато уча сред американци, които обичат да ядат два пъти повече на светло, това не ме изненадва. Не можете да магически отнемете и калориите. И тук не можах да разбера и в крайна сметка това е от значение за мен. Независимо от това, мисля, че естествените продукти са просто по-добри, защото те също така осигуряват на тялото хранителни вещества, от които вие също се нуждаете (казаха ми * хаха *)

AW: Диетична кока-кола

Освен това съм пристрастен към диетичната кока-кола, дори ако вече съм ограничил доста консумацията си. В момента е по-скоро така, когато си мисля за нещата, ми става гадно (така е, когато го пиете седмици наред). Така че моето мнение за него.

- Калории: Нещата нямат почти нищо. Бутилка от 2 L е само 6 kcal. Определено не можете да наддавате на тегло от диетичната кока-кола.

- Подсладители по ключови думи и глад за храна: Известно ми е, че имам големи проблеми с апетита за храна (през нощта). Ето защо бях на "изтегляне на подсладители" в продължение на няколко седмици, защото също чух, че подсладителите трябва да имат апетитен ефект. Но според някои източници, за които мисля повече от статиите в женските списания, това отдавна е опровергано. И аз самият не виждах никакъв ефект. Огладнявам със или без подсладител.

- Това, което остава, е фактът, че нещата не са точно спринцовка с жизненоважно вещество. Опитвам кофеин (напр. Не е добър за баланса на калция) да избегна. Киселината е едно от тези неща. Иначе ето няколко подробности за Кола (намерих го за много интересно): http://de.wikipedia.org/wiki/Coca-Cola

Моето отношение е, че от време на време се почерпя с чаша, но не я обявявай за мой доставчик на течности. Кофеинът премахва водата от тялото. Следователно колата като основна напитка е някак контрапродуктивна. За да имам нещо с ниско съдържание на калории, което „има вкус на нещо“, използвам напр. с охладен чай (мента, плодов чай с лимон.) или разпръснете лимонов сок и няколко капки подсладител в бутилка с минерална вода.

AW: Диетична кока-кола

Понякога имам дни, в които пия около 2 литра диетична кола и се чувствам добре, защото кока-колата е моят сладък зъб, основното нещо е сладко в устата ми, njamm. и премахването не е възпрепятствано от него. Също така никога не съм имал глад за храна, напротив - колата е задоволила жаждата ми за сладкиши, така че диетичната кока кола дойде на власт, хе

Нару

AW: Диетична кока-кола

хуху кристоф,
Как стигна до това? има ли нови проучвания? имате ли източник?
Благодаря ви предварително
усмивка

AW: Диетична кока-кола

През последните 2 месеца промених доста навиците си на пиене. Увеличих от 0,5-0,75 л на 4-5 л на ден. Многото запушвания наистина ми изникват в съзнанието, но 1. Не искам да имам проблеми с бъбреците и 2. нещо трябва да засили метаболизма ми.
Пия предимно газирана минерална вода. Направих това, преди да започна да отслабвам, точно както пия чай редовно от дълго време. По принцип го подслаждам с хапчета и не мога да кажа, че те ми причиняват глад. За да направя пиенето си малко по-разнообразно, наскоро започнах да предлагам суроватка, различни зеленчукови сокове и напитки от кисело мляко. Наскоро имах плодов сок без захар от Natreen по време на работа, но в него имаше толкова много подсладител, че с времето той стана твърде сладък за мен.
Между другото, никога не съм харесвал диетичната кока-кола, има много особен вкус. Така или иначе не пия кока-кола у дома, само когато излизам, и то рядко. Аз съм по-скоро пиячката на Фанта.

AW: Диетична кока-кола

Здравей,
Имам абсолютно същите проблеми като вас: водата без вкус е много добра, но въпреки това пиенето е с ниско съдържание на калории.

Самата история на чая не е лоша, освен това е много евтина, ако искате да пиете чая студен, тогава смесете малко ябълков сок, вкусът му е много, много вкусен.

Може би можете да убедите майка си да купи чай и плодове Punica, защото кутията от 6 (бутилки от 1 литър) в продажба струва 3.50 Ђ, което прави около 0.60 бутилката. също е много евтино. В противен случай мога да препоръчам "Active o2 Fitness": той идва с череша, портокал, ябълка - киви. бутилката от 0,7 в Kaufland струва 0,99 евро. Но вкусът му е адски вкусен.

Надявам се да мога да ви помогна

Подобни теми на диетичната кока-кола

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш