Форум Fit for Life

Тънкост, красота и енергичен живот обещават "Fit for Life", който е разработен от двойката Харви и Мерилин Даймънд въз основа на комбинацията от храни на Hay’s. Програмата обаче се основава на редица неточни предположения. Ако приемем, че 70% от земята и 60% от тялото се състоят от вода, трябва да се консумира предимно храна с подобно водно съдържание. а. сурови плодове, зеленчуци и маруля. Като напитка се препоръчва само дестилирана вода, тъй като според авторите неорганичните минерали, които тя съдържа, не могат да се използват от човешкия организъм, а се депонират като „отпадъчни продукти“ във връзка с холестерола. Теза, която е напълно несъстоятелна от хранителна гледна точка.

Hippokrates Verlag Щутгарт


Наднормено тегло поради претоварване?

Важен елемент от тази диета е принципът на телесните цикли. Съгласно това, тялото трябва да е готово за прием на храна от 12 до 20 ч., Хранителните компоненти трябва да се използват от 20 ч. До 4 ч. Сутринта, а метаболитните продукти („шлаки“) да се елиминират от 4 до 12 ч. Вечерта. Ако храната се консумира във фазата на елиминиране, се казва, че тялото е претоварено, което може а. води до затлъстяване. Следователно сутрин могат да се консумират само плодове или плодови сокове.

Плодове срещу шлаки?

Според мнението на двойката Даймънд, токсичните вещества се образуват, когато храни, богати на протеини и въглехидрати се консумират едновременно. Плодовете за закуска, от друга страна, се рекламират като мярка за почистване срещу "шлака". Като цяло плодовете са най-важната храна. При „правилната“ консумация на плодове плодовете никога не трябва да се ядат заедно с други храни или непосредствено след консумация, а само на гладно, тъй като в противен случай те трябва да започнат да ферментират в червата.

"Мъртва" храна

Диамантите наричат ​​концентрираните, преработени храни с ниско съдържание на вода като хляб, зърнени храни, месо, млечни продукти и бобови растения като „мъртви“ храни. Месото дори е вредно за здравето. Млякото и млечните продукти също са строго отхвърлени, те уж „залепват“ червата, предотвратяват загуба на тегло или „слуз“. Разрешени са само непастьоризирани млечни продукти като масло, кисело мляко или сметана. Проблемна препоръка, ако смятате, че приемът на калций в нашата част на света вече е под препоръките.

Деструктивна експертна оценка

В своята оценка Германското общество по хранене предупреждава за „Годен за живот“ и го описва като „недохранване през целия живот“ или „поредица от несъстоятелни тези“. Философията се подкрепя от псевдонаучни твърдения, които са не само подвеждащи, но и рисковани, тъй като могат да доведат до недостатъци. Ниският прием на зърно може да доведе до недостиг на витамини от група В, а консумацията на дестилирана вода може да доведе до недостиг на минерали.

  • с високо съдържание на фибри
  • много плодове и зеленчуци

МИНУС

  • Програмирано е недостиг на някои основни хранителни вещества
  • не се препоръчва за пълноценна диета
  • трудоемък
  • поражда фалшиви надежди
  • опасно за здравето, ако не се консултира лекар в случай на заболяване

Leitzmann C, Keller M, Hahn A: Алтернативни форми на хранене. Hippokrates Verlag, Щутгарт (1999)

Leitzmann C et al.: Храненето в профилактиката и терапията. Hippokrates Verlag, Щутгарт (2003)