Форум Esoteric - Любими - Преглед на темата - Чувствате се постоянно уморени
Постоянно ли сте уморени? Три духовни и психологически причини за вашата умора и как да се отървете от нея
От Кърсти Пърси
Ако се чувствате уморени през цялото време, може да има физически причини за това. Има обаче някои психологически и духовни проблеми, които също могат да доведат до силна умора.
Ако се чувствате уморени през цялото време, дори след като се събуждате от здрав сън през цялата нощ, тогава има нещо в живота ви, което трябва да поправите. Първата стъпка е да проверите физическото си здраве, има много заболявания, които могат да доведат до екстремна сънливост. Ако с вашето физическо здраве всичко е наред, най-вероятно е време да проверите психическото и психологическото си състояние, което също може да е причина за хронична умора.
Това е проблем, с който се сблъсках сам. Преди няколко години бях диагностициран с недостатъчна функция на щитовидната жлеза. Това заболяване се лекува бързо, но въпреки лечението остава хронична умора. Започнах да търся други възможни причини. Здравословното хранене и упражненията ми помогнаха отчасти.
Бях разочарован, че не можех да почувствам същата енергия и ентусиазъм, които ме съпътстваха през целия ми живот. Усещах, че едва ли се влача през дните и накрая започнах да се чувствам много депресиран. Не можах да направя много от това, което исках, защото се чувствах постоянно уморен.
Тогава започнах да търся други причини за умора. Бързо открих, че решаването на проблем изисква широк спектър от мерки, които включват не само тялото ми, но и мозъка и душевното ми състояние. Изучавайки психологически и духовни лечебни методи, скоро намерих отговори на въпроса си.
Това са онези основни три стъпки, които ми помогнаха да възвърна енергията си и да почувствам радостта от живота отново.
1. Научете се да казвате истината
Първата стъпка, която направих, беше да започна да бъда честен по отношение на чувствата си. Аз съм човек, който мрази конфронтацията, затова, за да запазя мира, често потисках много от мислите и чувствата си. Но задържането на емоциите е стресиращо и изтощително. Бях отровен от натрупаните неизказани чувства и те погълнаха скъпоценната ми енергия. Реших да бъда честен с другите, започнах да говоря открито за своите нужди и най-важното да искам помощ.
Научих, че преди всичко трябва да бъда честен със себе си. Често потисках чувството на разочарование и разочарование. Опитах се да мисля положително за всичко, което предизвика недоволство. Не се получи. Да бъда честен със себе си и да призная емоциите си беше първата ми стъпка. Когато блокираме емоциите, не можем да блокираме само отрицателните. Заедно с тях ние неволно потискаме доброто. Когато започнах да разпознавам страха, тъгата, гнева си, тъгата и отчаянието си, не само започнах да лекувам тези чувства, забелязах и че започнах да развивам много повече положителни емоции, като радост, доволство, удовлетворение, мир и любов.