FORUM CYLING MTB SKI ALP Кетони гориво за усилия (11)

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133116

Нова преднина. Чисто .

усилия

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133117

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133118

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133119

За информация диетата на C Froome (накрая малко информация)

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133120

Което би било добре за "ламбда" спортисти

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133126

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133127

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133128

При първото четене наистина не бях усетил никаква опасност, но видях отляво и отдясно „недоверието“, тогава попаднах на тази статия, която ми се струва много по-сериозна от оригинала и позволява да придобия по-добра представа за това какво наистина е заложено:

За мен в началото беше малко честно: „добре, свикни тялото да работи в малко труден режим“, за да го изненадам.
Да, ще ми кажете, но трансформациите, които се случват, ми се струват след четене на JJDok очевидно не са адаптирани към нашата практика като прости аматьори.

Кетони гориво за упражнения преди 4 години 5 месеца # 133129

Впоследствие мисля, че като цяло (и аз също соча пръст към себе си ^^) сме склонни да подчертаваме твърде много ролята на храненето (и свещеното тегло на формата).
Виждам го като важен в жизненоважния контекст, спорт или несъстезателен спорт (дори неспорт), т.е. Важно е да уважавате тялото си и да избирате храната си (произход, необработена храна и т.н.), но освен ако не попаднете на случаи „допирани с нездравословна храна“ (Mac do power ^^), виждам, че в обкръжението ми от конкуренти tt светът е вече правим минимален гаф и следователно границата между това, което правим и максималната, не винаги ми се струва.
Не забравяйте, че нуждите на спортисти от високо ниво, които работят 25-30 часа седмично и често са на ръба на бръснача, са различни от нашите.
С други думи за тях е важно да бъдем в челните редици за 100% наличност на тялото на времето, за нас, които тренираме 3/4/5 пъти седмично, със сигурност не сме на границите.