Формулата за дълъг живот Специалист по хранене д-р
Тайната на здравословното стареенеД-р Малте Рубах
Това е стара човешка мечта:
дълъг живот в щастие и здраве.
Всъщност средната продължителност на живота ни е по-висока от всякога и поддържането на младост и физическа форма става все по-важно, все повече рецепти, суперхрани и трикове обещават да спрат процеса на стареене.
И така, каква е чудодейната формула, за да останете по-дълго във физическа и психическа форма?
Накратко:
Всичко е свързано с правилното количество хранене, упражнения и удоволствие. Известен диетолог и експерт по здравословно стареене, Dr. В новия си здравен справочник Малте Рубах обяснява как е възможно да остарееш здравословно и щастливо въз основа на надеждни констатации от всички настоящи научни изследвания в областта на изследванията на стареенето и хранителните изследвания.
В неговата книга Тайната на здравословното стареене признава д-р Рисува Рубах с митове, които се въртят около борбата срещу стареенето и ги противопоставя на фактите, които поддържат дълъг и здравословен живот.
Тайната на здравословното стареенеСъщността на всички научни изследвания- с много практически приложенияот д-р Малте Рубах
Твърди корици: 336 страници
Публикувано от Knaur MensSana HC
(2 март 2020 г.)
Език: немски
ISBN-13: 978-3426658628
Книга с твърди корици 20,00 €Електронна книга 14,99 €
към информацията на издателяТайната на здравословното стареенеот д-р Малте Рубах
прелистете книгатаТайната на здравословното стареенеот д-р Малте Рубах
от съдържанието
В търсене на Свещения ГраалИзследвания за дълъг живот
Правилното хранене за дълъг и здравословен животНяма „нездравословни” храни
ХодПовече сила, повече мускули, повече издръжливост
Повече наслада за дълъг живот
Поддържайте сетивата си във форма
щастиеПовече от сумата на всички части
Защо хората живеят в dв така наречените „сини зони“ на света наистина по-дълго?
Консумацията на животински продукти всъщност съкращава живота?
Той стига до дъното на тези и много други въпроси и комбинира знания от солиден фон със специфични практически съвети.
Например, какво можете да направите за собственото си здраве на сърцето?
Как костите могат да се поддържат здрави, а мускулите гъвкави и пълни с енергия?
Защо факторът на удоволствието е също толкова важен, колкото диетата и упражненията ?
Малките почивки за хранене с микро-прекъсващо гладуване и фонтана на младежкия ефект на водата са също толкова важни, колкото и правилното количество упражнения по отношение на храната .
Практически изпълним, с помощта на много малки упражнения за ежедневието, Dr. Malte Rubach е компактна същност на текущото състояние на изследванията върху здравословното стареене.
Автор и диетолог д-р. След работа в Гисен, Сан Диего и Мадисън, Малте Рубах докторат в областта на изследванията на кафето в Техническия университет в Мюнхен.
Той е търсен експерт по отношение на храната и храненето. Д-р Rubach координира мрежата от поколения 55plus в Бавария от 5 години и обобщава текущото състояние на изследванията на възрастта и предоставя най-добрите съвети и трикове за здравословен, дълъг живот.
Последното е от Д-р Малте Рубах в Кнаур Менсана умират Кафе аптека (2019) публикувано. Цитат: Чаша кафе, хиляда съставки, милион възможности. Д-р Малте Рубах е учен по хранене и истински експерт по кафето.
С това ръководство за кафе той не само ни отвежда на вълнуващо пътешествие за откритие в света на кафето, но конкретно отива в положителните ефекти на кафето върху здравето.
Защото това, което мнозина не знаят: Силният боб не само ви събужда, но и има положителен ефект върху сърцето и кръвообращението, черния дроб, бъбреците и храносмилането. Помага при мигрена и дори може да бъде подкрепа за тревожност и депресия. Ето как здравето е забавно!
Д-р Малте Рубах също премахва всички в тази книга Митове за кафе и обяснява как най-добре да използвате свойствата за укрепване на здравето за себе си.
Авторът живее и работи в Мюнхен.
Уебсайт: mrexpert.de
В това видео Dr. Рубах нарисува новата си книга:
Цитат: Ръководството за дълъг живот: Крайното заключение на всички научни изследвания за здравословното стареене - с много практически приложения.
Това е стара човешка мечта: дълъг живот в щастие и здраве. Съвременните изследвания на епохата предлагат редица надеждни открития за това как можем да останем по-дълго във физическа и психическа форма. И двете са тясно свързани.
И така, каква е формулата на чудото? Накратко: става въпрос за правилното количество хранене, упражнения и удоволствие.
Много търсен, доктор по диетология и експерт по здравословно стареене, Dr. В новия си здравен справочник Малте Рубах обяснява с помощта на всички настоящи научни изследвания как е възможно да остарееш здрав и щастлив ...