Формула диета полезна или не
Съдържание
Дали диетата с адаптирано мляко има смисъл за вас зависи, наред с други неща, от вашите лични обстоятелства: Можете да се съгласите с нея всеки Диета с високо съдържание на протеини или въглехидрати с леко намалено съдържание на мазнини и калории поне толкова успешен отслабнете. A Предимство на адаптираната диета е обаче, че с крайните продукти и бързо смесени хранителни прахове в ежедневието, че Отслабването стана лесно е. Ако искате да отслабнете здравословно обаче няма време Ако трябва да се справите адекватно с хранителните вещества и енергийното съдържание на отделните храни и да приготвяте собствени ястия, диета с формула може краткосрочен бъде решението за вас.
Но това е и причината, поради която формулата диета по-малко полезно може да бъде от други диети: Това не е начинът, по който се научавате да се храните здравословно след диетата, като същевременно поддържате теглото си. Ако се върнете към нормалните си хранителни навици след диетата с формула, изгладените килограми бързо се натрупват отново, защото: По време на диетата тялото се приспособява, за да се разбира със значително по-малко храна - и метаболизмът все още работи дори след диетата на задната горелка. Относно теглото си в дългосрочен план следователно трябва да бъдат намалени Знанието за балансирана диета и дългосрочна промяна в диетата са от съществено значение.
A траен успех е с формулата диета сам толкова по-скоро Не е очаквано и е много вероятно да се повтори старите хранителни навици след завършване на диетата. Ето защо адаптираната диета има смисъл само ако я използвате като Започна и след това последователно променяйте диетата си на здравословна смесена диета (енергийният прием трябва да е малко под енергийната ви консумация). Освен това, никога не трябва да отслабвате с формула, без да спортувате едновременно или поне да осигурявате значително повече упражнения в ежедневието.
Особено ако имате много наднормено тегло Диетата с формула може да бъде полезна като въведение: Фактът, че отслабването е бързо в началото, често има голям ефект мотивиращ навън. Във всеки случай е препоръчително да не започвате такава диета, без предварително да се консултирате с лекар или обучен диетолог.
Ние отговаряме на критериите за прозрачност на afgis. Логото на afgis означава висококачествена здравна информация.
Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация. Проверете това тук.