Формула диета и заместване на хранене поддържат успехите в диетата; DGP
Оригинално заглавие:
Дългосрочно поддържане на загуба на тегло при пациенти със затлъстяване с остеоартрит на коляното: рандомизирано проучване
DGP - Проучванията показват, че след успешна загуба на тегло само 10% от хората могат устойчиво да поддържат загубата на тегло. Докато много проучвания се занимават с успешни стратегии за отслабване, много по-малко проучвания се занимават с начини за поддържане на успеха на диетата след постигане.
Проучване с участието на изследователи от Англия и Дания изследва ефекта на диетата с формула с ниско съдържание на калории върху поддържането на теглото и броя на процедурите за заместване на коляното за период от 3 години. Диетата с адаптирано мляко, приемана на нередовни интервали, се сравнява с ежедневна замяна на хранене. Проучването включва пациенти с индекс на телесна маса
ИТМ (Индекс на телесна маса) е мярка за оценка на телесното тегло. Той описва съотношението на телесното тегло към телесния размер и се изчислява, като се използва следната формула: ИТМ = телесно тегло (kg)/телесен размер (m 2). Така че, ако сте висок 1,70 м и тежите 60 кг, направете следното: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, което означава, че имате ИТМ около 21. Хора с ИТМ от 18,5 до 24,9 се считат за нормално тегло. ИТМ под 18,5 показва поднормено тегло, а ИТМ между 25 и 29,9 показва наднормено тегло. От ИТМ от 30 говорим за затлъстяване (затлъстяване). ИТМ обаче казва само нещо за общото телесно тегло и не дава никаква информация за телесните мазнини. Двама души могат да имат еднакъв ИТМ, но различни количества телесни мазнини. Така че културистът с много мускули и малко телесни мазнини може да има същия ИТМ като човек с малко мускули и много мазнини. Независимо от това, ИТМ от 30 или повече обикновено показва повишен процент на мазнини в тялото.
Резултатите показват, че следвайки нискокалорична диета с формула или ежедневно заместване на храненето, е било възможно да се поддържа загуба на тегло с 10% от първоначалното телесно тегло. Тези резултати са положителни въз основа на песимистичните резултати от предишни проучвания и показват, че адаптираната диета и заместването на храненето са обещаващи начини за поддържане на успеха на диетата.
Christensen P, Henriksen M, Bartels EM, Leeds AR, Meinert Larsen T, Gudbergsen H, Riecke BF, Astrup A, Heitmann BL, Boesen M, Christensen R, Bliddal H. Дългосрочно поддържане на загуба на тегло при пациенти със затлъстяване с остеоартрит на коляното: рандомизирано проучване. В J Clin Nutr. 2017 септември; 106 (3): 755-763. doi: 10.3945/ajcn.117.158543. Epub 2017 26 юли.