Forever Living C9 програма Life-advice-forever-living

Както подсказва името му, това е 9-дневна програма „диета“. Или „прочистване“. Сложих го във времева линия, защото мисля, че нищо от това. По-скоро програма за начин на живот, която учи на Самоконтрол, ще подготви тялото ви за правилното хранене. Поддържа се от един или два продукта, продавани от Forever Living, които помагат за стартиране на процеса и дават енергия. Те помагат да започне процесът в тялото ви.

Части от пакета:

Първите 2 дни са най-трудните, защото тогава наистина не можете да ядете нищо, освен салата и плодове. Но повярвайте ми, това си струва.

Тук и сега ще опиша начина, по който го направих чрез програмата, защото мога да се позова на нея като доказана.

Един ден

сутрин:

След събуждане взех 2 таблетки гарциния с 1 чаша вода.
И след 30 минути изпих сутрешното си кафе.
Също така изпих 1,2 dl гел в 2 dl портокалов сок. (Тук например изневерих и до ден днешен го пия изсипан в малко влакнест сок) + Взех термичната капсула с 1 деци вода.

Сутринта:

Изпих Fiber на прах в 1,5 deci портокалов сок (това е боклук на прах, едва иска да се разтвори) изядох 1 ябълка и портокал.

Обяд:

2 таблетки гарциния
20 минути по-късно, 1,2 dl гел с портокалов сок, точно както с капсулите Therm сутрин.
+ пих шейк с кокосово мляко.
+ когато се прибрах от работа, след 2 пих кафе.

Следобед:

Ядох още 1 ябълка и 3 средни репички.
30 минути движение. Това е най-важното. Не пропускайте това един ден. Това може да бъде колоездене, интензивно ходене, бягане, плуване, йога, туризъм, фитнес. Загрейте за 5 минути преди това, след това разтегнете за 5 минути.

Vacsi:

2 капсули гарциния
20 минути по-късно за вечеря, смесена зелена салата, на която сложих 3 очи набрани и препечени гъби. (Разделих го, поръсих го със зеленчукови подправки и го препекох на сух тиган. Беше много вкусно)
След това изпих 1,2 dl гел с портокалов сок.

Вечер преди лягане

За пореден път 1,2 dl гел с портокалов сок.

2 дни:

Почти същото като първото, с изключение на това, че също слагам варено яйце във вечерната гъбена салата.

Дни 3-8:

Пиша по този начин, защото на практика го смених само тук за обяд и сложих рецептите на страницата. Но при поискване мога да събера всеки друг макс. Основно хранене с 600 калории.:) Чувствай се свободен да се свържеш с мен.